上籃對於喜歡打籃球的人來說這就是家常便飯，怎麼上籃才能將球穩穩的命中。我們平常看的NBA，歐文，羅斯，威少等球員都是比較喜歡上籃的，他們的上籃可以說是變幻莫測，這就是根據防守球員的位置來改變自己的上籃姿勢，接下來教大家一些技巧，掌握好自己上籃的節奏。

一：如果要想做到正確上籃，那麼先來了解一下基本規則。上籃是籃球比賽中的一種動作，是一種常見的得分方式，要注意的一點是，上籃也容易犯規，你沒有掌握好自己步數，這就是我們俗稱的走步，掌握好自己和籃筐的距離，在選擇是否要上籃。

二：教大家一些最基礎的上籃動作，只要好好的去練習，你在球場上的得分能力又會被提高，上籃和其他得分方式不同，他考驗的是你臨時的發揮，如果你在上籃的時候，對面的防守球員突然跳起，你會採取什麼反應呢？學會下面這幾招，你的上籃錯不了。

三：轉身上籃，這個是指我們在變向過完人之後，其他的對手肯定會趁機來補防你，在這個時候不可能再去運球，我們只能透過轉身的方法來避開對面的防守球員，需要注意的是，轉身的腳步是往籃下走的，如果做的正確，轉完身之後就可以將球送進籃筐。

四：拉桿上籃，相信很多朋友都聽說過，這個動作很酷，但是需要你強大的腰腹力量才能去完成，拉桿上籃這個動作，簡單的說就是單手託球舉起在籃板的一側，邁了兩步後空中換手到另一側，打板完成上籃，拉桿上籃可以很好的去避開對面防守球員對你的威脅，但是可能會影響你的上籃命中率。

五：歐洲步上籃，這個上籃動作也被大家熟知，歐洲步的動作要領，首先左腳離地提起，右腳向右側蹬出，給防守隊員一種自己要向右突破的假象，迅速的利用右腳向外蹬踏的力量邁向左側，將球從防守球員頭頂輕巧地拉過，此時防守隊員已經被騙開，整個重心落在身體右側。之後左腿去用力跳起，完成一次左手反手上籃，如果你不喜歡左手上籃，那就和之前的動作相反就可以了，這個動作必須得多加練習，那樣才能熟練。

這些動作都是最基本的，如果要想做好這些動作，前提就是要將球運好，否則這會在上籃的過程中將球丟掉，多加練習，你也可以，