導語：相信大家應該對葡萄這種水果很瞭解了，現在是大量葡萄上市的季節，但隨著農業技術的不斷進步，市場上的葡萄種類繁多，讓人眼花繚亂。

葡萄雖然不大，但富含水分，還含有其他營養成分，如維生素、微量元素、礦物元素等，所以日常生活中如果能吃一些葡萄，可能也會給身體帶來一些好處。

吃葡萄的好處

1、阻止血栓形成

其實經常吃葡萄對我們是有好處的，因為在研究中，我們發現經常吃葡萄可以降低人體的血清膽固醇水平，還能降低血小板的凝聚力，所以經常服用能有效預防心腦血管疾病的可能，而且與阿司匹林的組織血栓形成能力相比，葡萄更勝一籌。

2、促進心臟健康

經常吃葡萄可以促進心臟健康，葡萄中的類黃酮、酚酸和白藜蘆醇有助於降低心血管疾病的風險，葡萄多酚具有抗氧化特性，可以幫助降低有害膽固醇的水平，從而預防動脈粥樣硬化，白藜蘆醇和原花青素一起，也可以降低缺血性心臟病的風險。

此外，每天攝入葡萄多酚可以降低靜息血壓和收縮壓，但與降壓藥相比，這種降低並不那麼明顯。

3、降低膽固醇水平

事實上，吃葡萄可以起到降低膽固醇水平的作用，而且已經被一些研究所證明，事實上，經常吃葡萄，尤其是裡面的葡萄籽，可以降低血小板的凝聚力，經常服用還可以有效預防患心腦血管疾病的可能性。

4、改善面板

葡萄有面板維生素和口服化妝品的美譽，保護膠原蛋白，改善面板彈性和光澤，美白，保溼，祛斑，可以減少皺紋，保持面板柔軟光滑；清除痤瘡和癒合疤痕，被稱為面板維生素，脂溶性水溶性，具有超強的美白祛斑功效。

5、神經衰弱的預防

喜歡吃葡萄的人每天都覺得精力充沛，不覺得累，事實上，經常吃葡萄可以更好地幫助我們預防神經衰弱，葡萄含有大量的氨基酸、葡萄糖、有機酸、維生素等，這些物質可以促進大腦神經興奮，減少過度疲勞。

6、開胃消食

如果不注意飲食或經常吃一些不健康的食物，可能會引起消化不良或其他情況，也增加了胃的負擔，葡萄進入人體後能促進胃酸分泌，保證體內胃酸充足，促進食物的消化吸收，改善消化不良，所以，如果想增加食慾，緩解消化不良，可以考慮在日常飲食中吃一些葡萄。

7、養血

葡萄含鐵豐富，尤其是葡萄製成葡萄乾後，糖和鐵的含量相對增加，特別適合兒童、婦女和體虛貧血的人食用，注意，葡萄中主要含有葡萄糖，人體可以很快吸收，對於糖尿病患者，應控制葡萄糖的用量，避免血糖不穩定。

“葡萄”不可以隨便吃？醫生：這4類人或要少食用，建議瞭解下

1、脾胃虛弱的人

葡萄含有蘋果酸和酒石酸，這些酸性物質會引起胃酸大量分泌，對於急慢性腹瀉患者來說並不是最好的食物，而葡萄本身就有明顯的止瀉作用，如果你拉肚子，然後吃葡萄，你可能會感到胃痛，胃酸和腹脹，其實胃不好的人除了葡萄之外，應該少吃含有機酸多的食物，這樣胃才不會受到刺激。

2、嬰兒

1歲以下的嬰幼兒牙齒還處於萌出階段，有些帶籽的葡萄不適合嬰幼兒吞嚥，否則容易噎著，另外，吃葡萄可以促進胃酸大量分泌，對於腸胃不好的嬰兒來說，吃太多容易刺激腸胃，導致腹瀉、腹痛等不適。

3、口腔疾病患者

對於一些有口腔疾病的人，不建議吃葡萄，通常口腔疾病患者的牙齦和牙齒都比較敏感，尤其是有齲齒和牙齦炎症的患者，此時如果多吃葡萄，其中的糖分和酸性物質很容易刺激牙齦和牙齒，導致疼痛症狀。

4、糖尿病患者

從飲食調節的角度看，糖尿病是胰島功能低下，糖的利用和轉化不足，排洩增加，血、尿糖升高的疾病，飲食方面，不宜吃含糖多的食物，葡萄是一種含糖量較高的水果，糖尿病人食用後，可加重胰腺負擔，加重病情，影響健康，因此，糖尿病患者忌吃葡萄。

葡萄和牛奶能一起吃嗎？

葡萄不建議和牛奶一起吃，因為葡萄含有一種單寧物質，而牛奶含有豐富的蛋白質，如果兩種食物一起吃，會影響人體對蛋白質的吸收，造成營養成分的流失，而且如果兩種食物一起吃，很容易出現腹瀉症狀，所以最好隔一個小時以上再吃一種食物，另外，葡萄不能和海鮮一起吃，吃了葡萄也不能馬上喝水，以免拉肚子。