對於很多人來說，耳機早已經不是聽歌的工具，很多人下班都會

戴上耳機

走過一條條喧譁的回家路，看著路上成雙成群的人，耳機成為了很多人掩藏孤獨的精神寄託。

人們無論走到哪裡，總喜歡

戴著

耳機，聽著自己喜歡的音樂，感覺世界就只剩自己。戴耳機聽歌似乎已經成為了年輕人的日常習慣，殊不知常戴耳機危害很大。據世界衛生組織釋出的資料稱，目前全球大約有11億年輕人正在面臨無法逆轉的聽力損失風險。其中個人音訊裝置音量過大是造成風險的重要原因。

長期戴耳機的危害到底是什麼？

1、首先，由於耳機塞入耳道，可能會堵塞耳道，導致耳道的正常的分泌物，如耵聹排出障礙，會引起耵聹栓塞。

2、另外，耳機機械性的壓迫耳道口可能會導致耳道口缺血，發生炎症。

3、耳機可能會導致外耳道的接觸，損傷外耳道的面板導致外耳道容易發炎。

4、另外，戴耳機聲波直接作用於鼓膜，到達內耳會損傷耳蝸的毛細胞，影響聽力，造成早期的高頻聽力下降，耳鳴等症狀。

所以長期佩戴耳機，不但會導致聽力方面受到影響，引起聽神經損傷，有些嚴重的還會造成聽力下降。

如何讓耳機對耳朵的傷害減到最小

1. 減少耳機使用時間

要想減少耳機對耳朵的傷害，減少戴耳機的時間是最直接的方法。其中，國際公認的保護聽力方法，即60-60。就是在使用耳機時，音量一般不超過最大音量的60%，且越低越好；連續使用耳機時間不宜超過60分鐘。

2. 不戴耳機睡覺

睡覺過程中姿勢難以掌控，因此睡覺時戴耳機不僅會因為噪聲傷害耳朵，也容易壓迫耳機，給脆弱的耳朵帶來傷害。

3. 不再嘈雜的環境中戴耳機

在嘈雜的環境中人們都會習慣把耳機的音量調大，但當把音量調到60%的時候還聽不清時就應該摘下耳機了，因為再接著聽只會損傷耳朵。

4、要選對耳機

如果因為一些逼不得已的因素要佩戴耳機，我們可以選擇對耳朵傷害沒那麼小的骨傳導耳機，這種骨傳導耳機是利用骨頭震動傳音原理，不入耳，不需要直接透過耳膜傳輸，骨感傳導新概念直接透過頭骨把聲音傳導到耳朵內部神經，

對耳朵聽力影響降到最低

。

骨傳導耳機對於有些人來說可能比較陌生，但它的骨傳導技術在軍民領域和軍事方面有一定的應用。一款不僅能滿足日常休閒聽力需求，還能隨時保護聽力健康的骨傳導耳機已成為目前迫切而重要的需求。骨傳導耳機也是一直被耳科醫生和聽力專家的高度推薦。

談起骨傳導，我不禁想起我第一次接觸骨傳導就是我們的國貨老牌子南卡，南卡早在2012年就開始研發不傷耳的骨傳導耳機，憑藉著獨創全振指向性技術，在骨傳導領域一戰成名，我就拿最近他們家新出的Runner Pro3展開詳細的說說。

南卡Runner Pro 3骨架採用鈦合金材質設計，不僅非常輕盈而且還能快速復原。比如不用時，我們可以隨意彎曲，然後裝進口袋；拿出時，它又能快速恢復原狀，完全不會影響使用。南卡Runner Pro 3採用不入耳設計，使用時直接掛在耳朵上，因為非常輕，所以幾乎也沒有負重感，佩戴非常舒服。

南卡Runner Pro 3是南卡旗下最新一代的骨傳導耳機，這款耳機搭載南卡OT閉合防漏音技術3。0，雖然沒有直接入耳，不過聲音透過定向傳輸，有效減少了漏音的發生。漏音少，音質飽滿，傳進耳朵的音樂也就更加美妙。

南卡Runner Pro 3內建16GB記憶體，可以存放幾千首音樂。支援藍芽5。2，連線距離、傳輸速度等方面都非常優秀。內建180mAh鋰電池，可以連續使用10小時左右，滿足了使用者全天候的使用需求。機身採用奈米級防水塗層，所以防水等級特別高，達到了IPX8級防水，洗澡、游泳、潛水戴著都沒有問題。運動或者日常使用都沒有任何問題。

雖然使用藍芽耳機非常方便，但大家也要注意休息，長時間聽音樂或者大音量使用都會對聽力造成影響。耳機要有定期清潔的習慣，否則會造成細菌進入雙耳，對耳部造成發炎、感染的情況，這方面尤其是入耳式耳機要格外的注意。