我們都知道吃的東西多，不運動就會很容易長胖，這是一種正常的生理現象，但在現實生活當中可以經常發現，那些吃很多東西的人就是不長肉，也有人明明吃的東西很少，但好像喝口水都會發胖，兩種體質都會有很多煩惱，不過按照中醫來講，這兩種體質也是可以透過調理來進行改善。

虛胖和實胖

能食而胖，意思是說胖的主要原因是胃口大，吃的東西多，而且給人更多的是壯實的感覺，精力旺盛，甚至於經常會出現上火的情況，對於冷熱刺激的食物包容廣大，很少會因為吃的過冷或是過辣的食物而肚子疼，像這樣的人我們一般稱之為形氣有餘，雖然胖，但是氣血足精力旺盛，也就是實胖。

第二種同樣也是胖，但精力和氣血不如第一種，動則氣喘，經常容易疲勞，多見於脾虛，導致沒法去運化體內的痰溼，吃進去的東西不能很好的消化，成為脂肪囤積下來，而且肉鬆松的，我們叫做虛胖

同樣是減肥，對於虛胖的朋友運動和吃減肥藥減肥都是很難成功的，因為脾虛的朋友精力不足，高強度的運動氣喘不停，剛開始很難堅持下去，而減肥藥經常會加入一些瀉藥成分，結果就導致脾越來越虛，身體慢慢的虛弱了，但胖還是沒能減下去，肯定是不行的，對於虛胖的朋友，更應該的其實是健脾補氣，去除身體內多餘的痰溼，才是應該調理的正確方式。

瘦人多虛火

陰虛火旺，這種人也是很瘦，但很是燥熱從而引起心煩，手腳心發熱，內心發熱，還容易口乾兩個顴骨也特別容易紅，一伸舌頭，舌頭瘦長舌苔還比正常的要少，就是典型的陰虛火旺。身體內的陰液減少，虛火旺，持續地去消耗體內的痰溼和脂肪，就胖不起來。

還有就是瘦而能食，也就是我們說的能吃就不長肉，這種型別和陰虛火旺就有明顯的不同，屬於是焦火旺，中醫認為胃中有火消谷善機，如果這種火過於旺盛，也是胖不起來，通俗的說就是消耗的很快，而且這種雖然瘦但普遍精神很好，也很有力氣。

這兩種都是吃不胖的體質，但調理方式卻有很大不同，陰虛火旺常伴有脾虛，吃點辛辣刺激很容易就會鬧肚子，這種情況就需要去補脾，第二種雖然不影響精神狀態也很有力氣，但焦火旺容易出現便秘，也需要去清胃熱。