導讀：心理學博士羅賓·斯特恩，在《煤氣燈效應》中把PUA的關係定義為：煤氣燈操縱。認為這是一場雙人舞，簡單來說，就是一段時間內的，

一個願打一個願挨。

平時朋友不算多，經常跟小慄聊天，她是我從小到大的好閨蜜，知無不言。但最近小慄有些困擾，她說，遇到了一個男人不錯，想結婚。

但對方太挑剔，總覺得她身上有很多問題可以改，絮叨他繼續改正，這些“中肯”的意見，其實一點也公平，小慄說，他身上也有很多問題，但小慄從來沒說過什麼。為什麼一直需要改變的是她？

我說，你跟他坦誠布公地說過自己的感受嗎？小慄說，說過，但對方覺得，我是為你好才說的。小慄又覺得，好像是對的，自己確實應該改正。聽到這裡，我覺得小慄被PUA了！

作為朋友，我不知道怎麼安慰她，但很希望她自己能明白，自己所託之人，可能沒那麼合適。

01、PUA式情感操縱

你或許對這個詞還不是很清晰，我們今天可以好好聊聊。因為用生硬的理論跟你說，可能不太好理解，我們講個真實的案例吧！

看過一個綜藝《再見愛人》，這裡面有一對夫妻，就是典型的PUA式情感操縱。

裡面的夫妻丈夫丈夫王秋雨，總是打擊妻子，而且給人的感覺是：

“你根本不值得我肯定”。

不少網友看到後，在彈幕裡刷：“姐姐快跑！”但妻子在這個關係裡，呆了整整19年了，已經“習慣”了。在上節目後，她忍不住問“我就這麼不值得你鼓勵嗎？”

這就是典型的PUA情感控制。你或許會說，為什麼還不選擇離開，跟這個人糾纏有什麼意義？我想，這也是妻子上節目的原因，她自己也不知道，自己為什麼還不離開，還在這段關係裡，一直被PUA。

02、面對PUA式情感操縱，有3種人逃不脫

沒有人希望自己被PUA，但現實生活是，總有人逃不脫，一直陷在這種關係裡。這些人都有共性，大概分為下面的3種。

1、低自尊的人格

非常自卑的人，就很容易被控制。

有的人抓到你喜歡被讚美的特點，努力誇你，時間長了，你覺得自己很厲害。對方說什麼，你就聽什麼，

很容易遭到別人的控制。

低自尊的人，很怕得罪別人，如果做得不好，對方大聲詆譭你，而你沒有強大的內心，很容易輕信，時間長了容易被人左右。

2、內心缺愛的人

其實，你有沒有發現，PUA這個詞，很容易在兩性關係中出現，也就是

情感式的PUA更多？

為什麼會這樣？因為PUA本身就是接頭搭訕藝術的起源，

但有的渣男，利用女性的弱點

，來傷害她。這樣，PUA也就廣泛應用在情感中的心理操控了。

這些被PUA的女性，通常自我認同感比較差，跟她們早年的生長環境、成長經歷有一定關係。

小時候總是被批評、被指責，得不到認同，潛意識就會覺得，自己不夠好。

成年遇到同樣的人，更容易認同他們，覺得是“自己不夠好”。

3、有著不切實際的夢想

當一個人的

才華和夢想不匹配時，

很容易做出令人不解的舉動。比如有的很明明沒錢，但很容易掉入

“傳銷”的陷阱，

即使知道其中肯定有貓膩，但也抱著僥倖的心理來應對。到最後雞飛蛋打，還是不願意相信，覺得自己只是運氣不夠好罷了！

坦誠地說，夢想很重要，但不切實際的幻想，還是算了，這可能會讓你，做出危險的事情，而不自知。

結語：

PUA好像是一個離我們生活很遠的詞，但卻也是在生活中經常出現的。希望今天說的這3點，你都沒有中。即使中了，也知道如何慢慢調整，不再在這個環境中貪戀，儘快逃離！你的未來，值得更好！

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