作為女生，每個月總有那麼幾天就像吃了炸藥，在每月必來的好朋友探訪期間都好像如臨大敵一樣，面板變差，脾氣變暴躁，甚至還會痛得希望她不要再來。這段時間，如果吃對食物能幫助身體儘快排出經血，遠離痛經困擾。那麼月經期間應該吃什麼排汙血呢？

來月經時，女人堅持吃點它！能排出汙血，保護卵巢

紅豆

紅豆最常見的就是用於熬粥，眾所周知，紅豆對女性調養身體有極大地幫助，一般女性在月經來潮時期，血漿中會損失大量的蛋白、鐵、鈣等元素，而月經量多的女性這些元素流失的就越多，此時，喝上一碗紅豆湯或者粥，不僅能美容還能補充血液。由此可看出，紅豆是女性經期的最佳伴侶。

豬血

豬血含有血漿蛋白，經胃酸和酶分解後，可以產生一種物質，可解毒，滑腸通便，這種物質能與侵入人體的粉塵和有害金屬微粒發生反應，變成不易被人體吸收的廢物，然後排出體外。經期吃豬血非常食補，還能夠提供身體需要的多種微量元素，對於經期容易頭暈目眩的女性，也很有幫助。

木耳

木耳營養豐富，被譽為“菌中之冠”。中醫認為，木耳性甘平，有補氣益智，潤肺補腦，活血止血的功效。在中藥裡，黑色食物被認為能夠控制生殖荷爾蒙與腎臟的運作，讓月經期腎臟發揮排毒最大作用。所以經期可以適度地攝取黑色食物，除了黑木耳，黑芝麻、海苔、海藻與海帶也是不錯的選擇。

刺梨

刺梨很多人對它並不熟悉，其實它是薔薇科植物繅絲花的果實，它被稱為“天然維C之王”，並且含多種微量元素，可促進體內新陳代謝，月經過後，吃點刺梨能幫助排出卵巢毒素廢物！

月經期排汙血食譜

紅糖水

食材：紅糖適量。

做法：把水燒開，待溫度降至90℃左右時再加入紅糖，以保證紅糖中營養物質不被破壞。

功效：紅糖水有溫煦活血的作用，也不宜過量，一般來說一天保持喝濃度20%的紅糖水300~500ml即可，可以考慮睡覺前喝，可以防止子宮受寒，有助於女性排毒排汙血。

山楂桂枝紅糖水

食材：山楂15g，桂枝10g，紅糖30~50g。

做法：把山楂和桂枝加水同煮5~10分鐘左右，加紅糖調勻即可食用，每天早晚各一杯。

功效：山楂性溫味甘，入脾、胃、肝經，有行氣散淤的作用。桂枝性溫，具有補元陽，溫經通血脈的作用。紅糖可以溫煦子宮，活絡氣血。山楂桂枝紅糖水對於女性月經期間排毒排汙血有很好的作用。

玫瑰花茶

玫瑰花茶有非常好的排毒養顏的功效，很多人都知道，它能透過水分迴圈代謝出身體裡的各種毒素和雜質，而且還有非常好的安神、撫平經期焦躁的情緒的珍貴飲品。康源茶館玫瑰花茶可緩和情緒、平衡內分泌、調經止痛、補血氣，美顏護膚、保養卵巢、對肝及胃有調理的作用、並可消除疲勞、改善體質。