月經

是每位女性都會經歷的一項生理過程，自青春期開始，每隔28天左右的時間，月經就會悄悄來到女性身邊，當然他並不會陪伴女人的一生。

月經可以說是讓人又愛又恨，透過對月經的觀察，可以準確判斷女性身體健康狀況，月經來臨的這幾天，很多人會感覺

渾身痠痛，提不起精神。

月經其實是女性子宮內膜週期性脫落出血而出現的生理反應規律的月經，代表著女性生殖器官和生殖功能成熟，正常情況下，女性的月經初潮年齡在

12~14歲左右

，絕經期，最佳年齡在45歲到55歲左右。

影響女性月經停留時間長短的是什麼？

月經之所以會形成，是因為女性身體當中的卵巢無時無刻不在分泌雌性激素，之後雌激素會刺激子宮內膜增生，

達到一定的厚度就開始脫落形成經血，

當子宮內膜脫落到下一次脫落時間時，差不多正好一個週期30天左右。

但是女性的

身體素質比較差，抵抗力低，氣血不足，雌激素分泌水平就會下降

，這個時候就會影響到月經週期，甚至每次月經停留的時間，包括月經排出的數量，都會因為這些原因而受到影響。

如果是身體正常，體格好，免疫力沒問題，每個月的月經只來三天，這個時候就要檢視月經的數量，關鍵是身體的卵巢子宮都沒有問題，說不定這三天你月經已經排乾淨，然而7天的人月經量可能跟三天的一樣多，只是排洩的速度不同而已，就沒有什麼大礙。

女性正常的月經週期在21天到35天，按照這樣的週期，每次月經停留時間有點差距是正常的，

無論是女性來3天，還是來7天，對於女女性的身體健康都不會有什麼消極影響。

月經3天干淨和7天干淨的女人，誰的衰老速度更快？不妨瞭解

上面我們已經瞭解月經之所以停留時間長短的一些大概原因，有可能是因為身體素質差，氣血不足，影響身體各個器官組織營養的補充，也有可能會影響你體內氣血的執行，這情況都會

影響身體健康和衰老的速度。

再者就是雌激素也是女性身體當中的

荷爾蒙

作用，不僅僅是

維持女性第二性徵

，還承擔著對身體器官各個系統的保護，若是雌激素分泌不足，女性身體就會越來越差，引發大小疾病包括衰老。

由此可相比較，月經7天，如果是因為身體異常導致月經只來三天，這種女性衰老

的

更快，所以要找出相對應的方法。

怎麼調理月經不調？

紅糖水

紅糖水針對的是月經量比較少的女性，一般比較適合氣血虛的，月經的顏色不正，頭暈手腳冰涼等等，

紅糖水當中含有鐵元素可促進血紅蛋白生成

，紅糖當中也含有葉酸，有利於增加血流量，可有效預防貧血，適合體質虛弱人群。

藥物調理

出現月經不調，可在醫生指導下使用藥物調理，若月經量過少可使用

活血化瘀補血藥物調理

，讓月經儘快按時到來。

經常熬夜會引起月經不調

熬夜會影響人體，腎臟更會損傷腎陰，

腎虛不能斂陽導致腎陰虛火旺

，導致月經提前或月經淋漓不盡，女性一定要調整自己的作息，尤其是一些白領。

保持愉快的心情

穩定的情緒對女性來說至關重要，

月經期間應保持和平常一樣的心態

，聽音樂防止情緒過度波動。很多女性在月經期間會有情緒不穩定的情況，這樣也會影響體內激素分泌。