南瓜性溫味甘熱量低，所含的南瓜多糖能提高機體免疫功能，富含的果膠又可以保護胃黏、減少膽固醇的吸收，有降血糖和減肥的功效，不愧是“蔬菜之王”。與富含澱粉和多種維生素的土豆搭配在一起，即可飽腹又對身體健康有益。在經歷過大吃大喝的春節後，處在各種病菌滋生的春季，這道濃湯真的是非常適合大家食用的一道美味

準備食材：即食燕麥 20 g、嬰兒配方奶 16 g、香蕉半根。讓人吃了還想吃，根本停不下來啊 ，是一種十分令人喜愛的美食 ，絕對能讓你的味蕾得到滿足 ，真的超級好吃 ，你一定會喜歡的 ，吃了絕對不會後悔的

把煮好的紅棗牛奶倒入料理機的果汁杯中，（果汁杯配有濾網一起按上，倒入濾網裡，這樣可以把紅棗渣濾出）。點按啟動10秒即可。帶給你舌尖上的享受 ，肯定能滿足你挑剔的口味 ，可以說是無比美味，非常好吃的美食了 ，讓人特別的喜歡

夏天完全沒有了食慾，更不想去廚房開火燒菜大汗淋漓。還是想優雅的蒸個菜，拌個蔬果，很少的調料就能吃到食物本身的美味。不需要吃飯也覺得足夠了。牛油果是很好的，有人體所需的脂肪，但畢竟是脂肪熱量一定會很高哦。每次要注意攝入的量。而且牛油果單獨吃的話我受不了這個味道和其他一起吃的話就沒關係了。

檸檬汁與白砂糖混合倒入酸奶中，攪拌至砂糖融化即為低脂酸奶醬。口感非常的棒 ，讓人回味無窮 ，這個味道真的讓人很難忘 ，是一種美味無比的美食 ，味道真的非常棒

為了節約時間，我喜歡將牛奶、水果等一起倒入搖搖杯中，拎緊蓋子搖一搖；短短几秒鐘一大罐天然美味、香甜又濃稠的奶昔就OK了，省事快捷又方便，比家裡那些需要插電方能工作的料理機方便多了。