對“天賦異稟”印象深刻，還是因為聽李雪琴在《脫口秀大會第三季》的段子，她不接受李誕的“天賦異稟”評價，認為自己只有一個餅，不過找到了一個餅的生存之道，晃晃悠悠的，雖然不像呼蘭的邏輯嚴謹，不像王建國的技術捻熟，也獲得了多數網友對她的喜歡。

羽毛球與別的體育專案有些不一樣，她不像籃球，不可避免的有一些身體接觸和衝撞，又比乒乓球，有更多的速度和運動量。

因為，在打球的過程中，需要我們聚精會神、全力以赴，否則球就要落地了。大腦自動會排除一切的雜念，把專注點徹底的切換到羽毛球，離開工作狀態，大腦進入高階恢復狀況。等再回到工作時，頭腦就會變得才思敏捷、靈魂有趣。

現在喜歡打羽毛球的人越來越多，在公交、地鐵和路邊上，隨處可以看到揹著羽毛球拍的人，而且不分男孩或者女孩，身材和精神狀態都不錯。

普通人學打羽毛球過程中，也可能碰到各種的焦慮和猶豫。其實，我們大多數人沒有什麼體育天賦，不比懊惱，多數人都是在同一起跑線上。我打羽毛球也是屬於路人甲，在打羽毛球之前，並沒有其他的任何體育特長和愛好，因此，願意與一些球友分享自己的真實體會和認識。

強烈的興趣是最好的老師，

興趣需要在提高和欣賞中反覆磨鍊。學習有進步會提高興趣，打球打敗了對手會增加興趣，球打完了身心愉悅會提升興趣，有幾個球友交流會鞏固興趣。但一直的挫敗，就會不斷的損失興趣，在學習的過程中，或者與高手切磋的時候，挫折感又是不可避免的，這就需要有意識地穿插開訓練和比賽，適當的時間去打打菜鳥，保持興趣的常在常新。 只要喜歡和享受總是大於難受，進步就是自然而然的。

正確的方法是提高的關鍵，

不論是握拍，還是擊球點，以及前後步伐，如果只是出於本能的亂打瞎打，有的是正確的，有的是錯誤的，錯誤的要及時請老師糾正，否則養成了習慣，越往後越難改，再進步的天花板非常低。古話說，不怕千招會，就怕一招精。如果有條件，可以報專業的培訓班，接受正規的指導。如果遲遲沒有掌握正確的方法，看到一起開始打球的朋友，水平都超越了自己，就容易出現放棄的念頭。

重複的堅持是優秀的基礎，

羽毛球不能可速成，欲速不達。我們小的時候，就知道亞里士多德說過，“我們每一個人都是由自己一再重複的行為所鑄造的。因而優秀不是一種行為，而是一種習慣”。天賦不得，至少你可以不斷重複。既然沒有什麼天賦異稟，作為普通人只能日復一日的堅持，重複就是最好的投機取巧。儘量做到每天摸摸拍子，打打球，狀態好就多練點，狀態不好就少練一點，儘量不要中斷。無數次的練習，才可能讓你跟得上所謂擁有天賦人的腳步。

充沛的體能是贏球的保證，

技術能夠提高質量水平，體能能夠保持穩定的質量。特別在打球的相持階段，就是要在你來我往的多回閤中，消耗對手的體力，在運動中發現戰機，突然變化取得贏球。一場激烈的羽毛球比賽，體能消耗比踢一場足球還大，體能跟不上，動作就會變型。羽毛球體能訓練著重於力量、速度、耐力、柔韌的素質，以保證打羽毛球所需的長時間奔跑、蹬、跳、跨及上肢連續擊球，平時的跳繩、仰臥起坐、負重深蹲、俯臥撐、十宇跳、往返跑等，都是非常好的體能訓練方式。

功夫在詩外是感悟的關鍵，

人思維的方向、眼睛的感知、身體的行動需要協調一致，才能打出精彩的一局。即便沒有總體的天賦，也不能排除，每個人都會有相對優勢的方向。潛移默化的積累，到一定數量可能會質變，經常看教學影片或者比賽轉播，特別是動作的隱蔽性、一致性和突變性，提高自己的意識感，知道在不同的場景下，針對不同的對手特徵，最有利於自己的打球策略，在球場上，才能快速覺察身體器官的感知，時刻調動手的腳的同步行動。

有人說，

羽毛球是一項最需要智慧的運動，能打好羽毛球的人，往往又聰明，又有自律，不管在什麼領域，都會有出色的表現。希望各位朋友一起享受羽毛球，身心愉悅。