一孕傻三年好像是對產後婦女的一個人設，每一個懷孕過的女性都要戴這個帽子，稍微有一點出錯，便會有人拿這句話說事，當然這也是懷孕之後的女性更容易被別人原諒的一個原因。

但因此，也有很多的女性在產後不能及時找不到工作。

前幾天芳芳和我說，我已經第n次忘記拿手機了，每一次抱著孩子就往外面跑。這下可好了，出去之後沒有手機，連買東西都是一個問題。孩子這麼小，看見什麼想要什麼，一點錢都拿不出來，這可怎麼辦？

最令她尷尬的不僅是忘記拿手機，甚至有時候連鑰匙都沒有拿，兩個人只能苦苦在門口等候孩子爸爸的歸來。 聽到芳芳的講話，我忽然想象到了一個畫面，母女兩人可憐巴巴的坐在門口東望望西望望，看見孩子爸爸歸來的那一刻，開心的跳起來。

01、一孕傻三年，都是因為這些原因引起的，產後媽媽趕緊看過來吧

根據心理學家表明，當別人都認為這件事情是正確的時候，即使是錯誤的事情也會變為正確的事情。

對於一孕傻三年這句話也是如此，因為這是從古以來流傳下來的一句話，所以很多女性不知不覺就會把這句話運用在自己的身上。

不過，不可否認的是，很多的孕婦在生完孩子之後確實覺得記憶力下降了許多，做什麼事情都不能專心致志，甚至還忘東忘西的，其實這和以下幾個原因有很大的關聯。

1、睡眠時間縮短太多

即使現在生活條件好了，但是大部分的女性還是自己帶孩子，孩子是非常吵鬧的，尤其是孩子比較小的時候，常常晚上需要給孩子換尿布，被孩子的聲音驚醒。

所以很多媽媽在晚上睡眠時，都非常的不踏實。 有的人可能會說：晚上睡不踏實，那就白天睡吧。

想法很不錯，但現實很骨感，在白天，產後媽媽也根本不要想睡覺，有的孩子在白天非常的興奮。尤其是當孩子一兩歲的時候，正是淘氣的年齡，一不小心就會讓孩子磕著碰著，媽媽不僅不能睡覺，還得打起12分精神才能把這個寶寶看好。

2、心理變化

在懷孕期間，每個孕婦都是寶寶，所以他們在生活起居上得到了全家人無微不至的關懷，等產後這些待遇忽然之間就消失了，他們心裡當然會適應不過來，所以，這種強烈的反差也導致了產後媽媽的心情比較鬱悶。

3、激素髮生了變化

在生產之後，產後媽媽的雄三醇激素會增加許多，這個激素會導致他們的記憶力，尤其是一些女性，在懷孕期間能得到別人無微不至的關懷，所以很多事情就不需要再操心。

但是在產後，很多家人的注意力全部都集中在孩子的身上。

所以產後媽媽需要自己關注自己，之前很多事情不需要他們自己解決的事情，現在需要他們自己解決。

因此，他們就需要更強烈的去記憶一些東西，本來這時候雄三醇激素已經導致他們的記憶力下降了許多，再加上之前沒有適應記憶這麼多事情的習慣，所以在這雙重的打擊下，懷孕過的女性好像變傻了一樣。

02、想要擺脫一孕傻三年的稱號，孕婦媽媽要這樣做

根據科學研究表明，80%的產後媽媽記憶力比之前更強許多，尤其是對於一些複雜難記的數字記憶效果更是非常明顯。

所以並不是懷孕之後，女性的智力就會下降，只要找對方式，一孕傻三年的稱號，就可以馬上擺脫。

1、進行心理暗示

有的人儘管在某一方面有很高的天賦，但是平時對自己的心理打擊過多，總是認為自己在這方面是非常蠢的，所以在這方面往往做不出什麼成效。

懷孕之後的婦女也是這樣的，他們並不一定是智力真的下降了，只是因為自己一直暗示自己不行，所以對於很多事情都會進行出錯，因此，女性在平時要對自己進行心理暗示，告訴自己一定能行。

2、學會利用時間進行休息

很多時候，當媽媽有了孩子之後，在睡覺的時候往往都不能夠睡一個整覺，常常會被孩子的哭鬧聲給吵醒，所以，母親的精力也不太好，在做事情時常常混混沌沌，一不小心就出錯了。

母親在平時要注意休息時間的調整，尤其是孩子不到一歲之前，他們的睡眠時間往往不定點，玩一會可能就累了，躺下就睡。

這個時候，母親要抓緊機會和孩子一起睡覺，這樣子自己的精力也會好許多。

這種方式在學生年代大部分人都使用過，因為學生的睡眠時間不夠，所以很多的學生都會在下課之後的10分鐘活動時間用來睡覺，效果也是非常好的。在上第2堂課時會發現自己的精力非常集中。

所以，那些一直抱怨自己睡眠時間不夠的產後媽媽，可以透過這種方式來調節自己的睡眠。

3、承認自己不是女強人

很多孕婦在懷孕了之後依舊會工作，還想要幫助家裡的家務，這個時候因為體內激素的改變，本來情緒就會不穩定，再加上還要做許多的工作。

所以往往會感到非常的心累，也會變得非常抑鬱，無論是在孕婦期間還是產後期間，女性都應該把自己的任務分擔出去一半，讓家人來承擔，只有透過這樣的方式才能夠讓自己更好的休息，也更能夠有精力去帶孩子。

但有的女性一直都認為自己是個女強人，尤其是帶孩子這件事情上，總是覺得親力親為才能夠讓孩子更好的健康成長，但這樣子其實是給自己多加憂愁，該示弱的時候就一定要示弱。

尤其是在產後這段時間，很多的母親都覺得自己的記憶力下降，大部分都是因為休息不好而造成的。所以，這段時間的女性要多注意休息，抓住機會就要進行睡眠的補充，這樣子才能夠讓自己的精力變得旺盛。