一生不可不讀的10句養生語錄，因病得閒殊不惡，安心是藥更無方

1。 醇醪百斛，不如一味太和之湯；良藥千包，不如一服清涼之散。

出自明·陳繼儒《小窗幽記》。太和湯：即多次煮沸的白開水，所以叫百沸湯。百斛香醇美酒不如一味太和湯有滋味，千包良藥比不上一劑清涼散。

2。 下叟前致辭，夜臥不覆首。

出自三國·魏·應璩《百一詩》。在寒冷的夜晚，睡覺切莫矇頭。這句話說明睡覺需要講究睡姿。

3。 夜眠須在後，起則每須先。

出自《全唐詩補逸·卷二》。夜晚睡覺的時候，不應當睡的太早，應當養成早睡早起的好習慣。

4。 因病得閒殊不惡，安心是藥更無方。

出自宋·蘇軾《病中游祖塔院》。因生病而得到了空閒時間，也不是一件壞事情。靜心是養生最好的藥方。這句話說明了靜心對養生的重要性。

5。 日出而作，日入而息。

出自清·沈德潛《古詩源·擊壤歌》。太陽出來的時候工作，太陽落下的時候休息。

6。 食不語。

出自《論語·鄉黨》。吃飯的時候，不應當交談、講話。

7。 食能以時，身必無災。

出自《呂氏春秋·盡數》。飲食能夠有所節制，身體一定不會有疾病。

8。 少飲為佳，多飲傷形損壽。

出自元·忽思慧《飲膳正要》、少量飲酒為佳，喝多了就會傷害身體，減少壽命。

9。 所食愈少，心愈關，年愈益。

出自《博物志》。吃的越少，心胃所承擔的也越輕，人們便會更加長壽。

10。 大渴不大飲，大飢不大食。

出自明·龔廷賢《壽世保元》。過於飢渴的時候，不要過量飲水。太過飢餓的時候，也不要吃的太飽。