之前我的一個朋友，在和我聊天的時候總是抱怨說：

她老公對她很冷淡，經常找藉口不回家，睡覺的時候也是和她分房。

我朋友懷疑她老公是在外面有女人了，所以才會一直對她不聞不問。

她一直都在找老公出軌的證據，每次她老公回來又找藉口出去的時候，她都和她老公吵架，對她老公說：“你是不是在外面有女人了，心思已經不在這個家上了，所以才會像對待陌生人一樣對待我。放著家裡的老婆孩子不管，每天都出去鬼混，你讓我和孩子怎麼辦？”

每次她和她的老公抱怨完，她老公不但沒有因此迴歸家庭，反而還對她更加厭惡了。她和我說現在已經和她老公過不下去了，但苦於孩子還小又沒有下定要決心離婚？

問我該怎麼挽回她的老公，讓她的老公好好的和自己過日子。

我在聽我這個朋友哭著和我說完後，我的心裡就在想，這可真是個傻女人，也許他的老公並不是肉體出軌，而是精神上的出軌。既然是精神出軌，她又怎麼能找到證據呢？

說到精神出軌，先來了解一下什麼是精神出軌？

精神出軌不同於肉體出軌。有句話是這樣說的：精神出軌比肉體出軌更加可怕，肉體出軌只是男人沒有控制住自己的慾望，而精神出軌是男人對自己老婆的嫌棄，不想和她在一起過日子了，心思已經不在家庭上了。

所以，精神出軌比肉體出軌更難挽回。

常找藉口不回家，莫名其妙的厭煩自己的另一半，對待另一半很冷淡，反而是和別的女人有說有笑，不願意和自己的老婆有過多的接觸，這些都是精神出軌的表現。

很明顯我朋友的老公既然沒有和別的女人同房，不是肉體出軌，那就只有是精神出軌了。

精神出軌的男人對待自己另一半的表現本身就很冷淡，甚至有點嫌棄。我的這個朋友在面對她精神出軌，經常不回家的老公，沒有積極的去想解決的辦法。

反而是和自己的老公大吵大鬧，這無疑是讓他的老公更加的嫌棄自己，怎麼可能去挽回他呢。

同樣的在面對自己老公變了心時，很多女人也是生氣，緊張，和老公大吵大鬧。這樣不但沒有解決問題，反而把事情變得更糟糕了。

面對精神出軌，經常不回家的老公時，聰明的女人首先都會反省自己，反省自己為什麼留不住老公的心，然後再冷靜地思考解決問題的方法。

一，面對老公的冷淡，先想想老公為什麼會對自己冷淡，反省一下自身的原因。

兩個人都是由陌生走向熟悉，沒有人會平白無故的討厭一個人，婚姻也不會平白無故地走向破裂。

在婚姻中老公經常不回家，肯定是他不想在這個家裡待了，待在家裡讓他不高興，他在會選擇離開。

既然如此，女人們都應該想想自己的問題，反省一下是不是自己做了什麼惹老公生氣了，老公才會對自己冷淡。

把自己的問題解決了，不再讓老公嫌棄自己，老公也就能迴歸家庭了。

二，提高自己的魅力，讓老公對自己死心塌地。

很多的男人對自己老婆由喜歡到冷淡，很多時候都是因為他覺得沒有新鮮感了，不像剛結婚的時候那麼的熱情了。

很多男人也會因為這個原因出軌，所以女人要時刻保持自己的魅力，提高自己的能力，能把自己的老公拿捏住，那麼他也就不會夜不歸宿了。

三，在面對問題時，和老公商量著解決，不要大吵大鬧，讓對方更加的討厭自己。

很多女人都會說，為什麼我做了這麼多努力，老公還是對我不聞不問。我想說的是，努力的方向要正確，努力才有價值。

比如說，你老公正在生你的氣，因為生氣才對你冷淡。你卻因為他的冷淡和他大吵大鬧，這不是等於在火上澆油嗎？這樣的努力當然是沒有效果的。

所以和老公遇到事情要商量著解決，不要意氣用事，要讓老公覺得你是一個有問題可以商量，是個理智的人。

聰明的女人在面對老公不回家時，挽回的方法從來都不是大吵大鬧，而是反省自身的問題，並且積極地改正，然後提高自己的能力，讓自己變得不可替代，讓老公心甘情願地回到自己身邊，讓老公覺得離開了自己是他的損失。