正手是網球最基礎的一項技術，但是對於新手小白來說，想要打好正手很多時候不是那麼容易。這裡說的“打好”，可不是說打出精彩的制勝分，這對於剛接觸網球不久的人來說是很難辦到的。對於新手小白來說，“打好”正手就是要讓自己的動作更加規範化，而現在不少初學者打正手的時候都存在以下問題。

很多人在剛開始接觸網球的時候，會覺得網球就是單純靠手臂發力，然後把球打出去。其實這是錯誤的，網球要靠身體發力，進而帶動手臂和腕部。

想要身體充分發力就要做好蹬轉，而蹬轉恰恰也是很多新手所忽略的。所以我們才會看到有些初學者剛開始打球的時候，球過來的時候，身體甚至都沒有側身，而是直接用手臂去夠球。

除了直接用手臂去夠球，很多初學者還會存在手臂過於僵硬的問題。打球時手臂應該是舒展的狀態，揮拍的時候上臂不能緊緊夾著身體，而且同時也要注意握拍的姿勢和動作，不然很容易會造成動作變形。

學習網球在開始階段就要培養“盯球”的意識，因為只有“盯”好球才能進行預判，並做出回球方式以及線路的選擇。初學者剛開始學習的時候，一般都是教練在同側場地進行喂球，練習了一段時間後會到球網的另一側喂球。有些人在剛剛進行隔網練習的時候，會總是打不到球，很大一部分原因都是因為沒有注意盯球，從而錯過了好的擊球時機。

如果進行隔網正手擊球練習，那麼有些初學者還會暴露出一個問題，那就是腳下調整不到位。如果腳下調整不到位，很多時候又會出現上述提到的情況，直接用手臂去夠著打球。

網球是一項手上運動，所以有些人剛打球的時候會下意識忽視腳下動作。殊不知步伐對於網球來說是至關重要的，這也是為什麼很多教練剛開始上課的時候，會不讓學員碰球，而是先進行腳步和移動方面的練習。

很多人學習的第一項網球技術基本上都是正手，所以對於初學者來說規範動作至關重要。不然一旦形成肌肉記憶，隨著打球時間增加，很多已經養成的打球習慣是很難改變的。平時在訓練的時候如果發現動作有問題要及時進行調整，這是新手打球最大的優勢，那就是更容易接受新的內容。（來源：網球之家 作者：獨孤一）