每天資訊月經還沒走,別急著去做5件事、吃3種味,婦科病才不會“盯”上你

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月經還沒走,別急著去做5件事、吃3種味,婦科病才不會“盯”上你

“大姨媽”指的是月經(為了保證專業性,之後還是正經點)。月經是卵巢週期性排卵而出現的子宮內膜週期性脫落及出血。95%的經血來自於靜脈和動脈血,所以經期才要補充營養,注意休息,不要勞累過度。月經還沒走,別急著去做5件事、吃3種味,婦科病才不會“盯”上你

月經還沒走,別急著去做5件事、吃3種味,婦科病才不會“盯”上你

別急著做這5件事:

用洗液清潔陰部

陰道內環境是偏向酸性的,能抑制細菌生長。但經期時,它的環境會偏向鹼性,抑制細菌生長的能力就降低了。沐浴液和陰道清潔液都是偏向鹼性的,經期用它們過度清潔陰部,容易使陰道受到感染和細菌的侵害,感染婦科疾病。經期清潔陰部時,只要每天用溫熱水清洗2次外陰即刻,不需要多次反覆清洗。

盆浴

月經期間是不能盆浴的,因為這樣會導致水更加容易進入子宮,而我們都知道尋常傷口都是不能碰水的,更何況是子宮內部的傷口,如果月經期間盆浴將會導致子宮恢復更難,甚至有可能導致經血量增加。

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別行房事

月經剛剛走的是前三天是不適合我們女性行房事的,因為這時候我們的子宮還在修復階段,子宮和身體還是比較脆弱的,如果進行房事,很容易感染病菌,甚至對女人子宮造成二次傷害,不僅會感染到盆腔炎等婦科疾病,還會讓我們的身體受到傷害。

劇烈運動

在來“大姨媽”的時候,是不建議劇烈運動的,特別是有痛經的女性朋友。同時,建議不要長時間騎腳踏車,因為在這期間的女性朋友,因為子宮及外陰充血,會比較脆弱,如果長時間騎腳踏車,很容易造成損傷的。

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熬夜

在月經期間最好在晚上11點前睡覺,養成早睡早起的生活習慣。切忌在月經剛完事就晚睡,因為熬夜容易引起氣虛、陰虛,傷害各個臟腑器官功能,從而危害我們身體健康。

別食這3味:

酸味

經期間不能吃過酸的食物,酸味的食品一般都是有收斂固澀的作用,而女性月經期間就是要將身體的汙血排乾淨,如果吃多了酸味的東西會不利於身體內產生的汙血順利排出,還很有可能就會造成痛經等等。

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辣味

其實對於經期不能吃辛辣的食物這點絕大多數的女性是瞭解的,但依然存在有管不住口而在經期吃辛辣刺激食物的情況。由於經期女性的身體抵抗力有所下降,辛辣的食物能刺激腸道,經期食用很可能會導致痛經或痛經症狀加重。

高鹽

吃含鹽量高的食物。月經前期,身體會有一定量的水鈉瀦留,以保證經期時女性體內的體液平衡,如果這時吃得過鹹,會加重瀦留,誘發水腫、頭痛。