文丨高源 · 主播 | 高源
什麼是處境呢?處境是我們所處的外部世界,是我們正在經歷的一個階段,一種狀態。
一帆風順是處境,顛沛流離也是處境;
什麼是心境呢?心境是我們的內在世界,是我們的內心狀態。
志得意滿是心境,苦大仇深也是心境。
那麼,處境和心境是什麼關係呢?到底是一個人的心境影響處境,還是處境影響心境呢?
接下來,我們就說說處境和心境的3種關係。
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處境能影響心境嗎?當然可以!
古代流傳下來的《四喜詩》,
處境影響心境,
就是很典型的,處境影響心境的例子。
那麼處境在哪些層面影響心境呢?有4個層面。
外部世界影響內在世界
“久旱逢甘霖,他鄉遇故知;洞房花燭夜,金榜題名時。”
《孟母三遷》的故事你一定聽說過,孟子的母親不辭辛苦地搬家,就是為了讓孟子擁有一個真正好的教育環境。
前段時間,我就感受到了環境對心境的影響。我和團隊到戈壁徒步,看慣了擁擠的城市,來到遼闊蒼涼的大漠戈壁,心胸立馬開闊,不會再糾結小事。
晚上抬頭就能看到滿天的繁星,和燦爛的銀河,那種環境,真的很震撼。
金錢物質:比如漲工資、買彩票中了大獎等,會給心境帶來正面的影響;倒閉、破產等會給心境帶來負面的影響。
當你陶醉地看著滿天繁星的時候,老闆突然打電話找你“今天的報告還沒交,你趕緊交。”你還能繼續陶醉地看星星嗎?
所以外在的壓力來了,心境也會改變。
環境:你所在的環境會對心境產生影響。
比如你戀愛了結婚了,會覺得心裡比蜜都甜;你失戀了,會覺得心裡很痛苦,對生活提不起興趣。
所以,處境和心境的第一種關係是:
壓力:突然施加的壓力也會改變你的心境。
意思就是我們心情隨著外部世界的變化而變化,
關係:關係的變化會影響你的心境。
處境影響心境,也叫心隨境轉。
我們心境如何,取決於我們的處境,取決於金錢物質、環境、壓力和關係4個方面。
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你是什麼樣的心情,你看到的外在世界就是什麼樣的狀態。
那麼心境在哪些層面影響處境呢?同樣的,也有4個層面。
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但是情緒不一樣,就有了不同的色彩。你帶著憂愁的情緒看世界,世界是昏暗的;你帶著喜悅的情緒看世界,世界是充滿陽光的,就算偶爾有暴風雨,你也相信天空總會平靜,說不定還會有彩虹。
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心境影響處境,
有9種性格的人,就有9種不同的思維方式,每種性格的人,看到的世界都是不同的。
3號成就型性格的人是價值思維,“有能力有價值的人,才值得被愛”。
6號疑惑型性格的人卻是風險思維,“這個世界充滿了危險,我需要做好準備”。
內在世界影響外部世界
情緒:世界就在這裡,它給予了我們一樣的天空,一樣的24小時。
《非暴力溝通》的作者馬歇爾·盧森堡,在書中舉過這樣一個例子:有一次他開車跟在一輛開的很慢的車後面,如果是以前他會很不淡定的大叫,猛按喇叭。
那天他想用非暴力的、平和的方式,他告訴自己或許那車上的人已經很緊張了,而且那人可能找不到路了。
這樣和自己說了後,他覺得自己變得平靜了,跟車也不再讓他煩躁,等位置比較寬可以超車時,他超了過去,
他採用了不同的方式和自己對話,改變心境,讓自己能很平靜的跟車,避免發生車禍,於是處境也自然不一樣了。
思維角度:學了性格心理學,我們都知道人與人是不同的。
其實每個人看到的世界是大體相同的,只是思維角度不一樣而已。
都說“每個女人每個月都會有那麼幾天不開心”,會莫名其妙地發脾氣。
那“不開心”是什麼導致的呢?就是因為身體不舒服。
如果是身體充滿能量的時候呢?比如晚上睡得很好,一覺醒來你會感覺元氣滿滿,看世界會更加精彩。
所以當你的身體能量受影響的時候,你的處境也會受到影響。
所以,處境和心境的第二種關係是:
內心對話:你的內心對話也會影響你的處境。
你是什麼樣的心情,就會看到什麼樣的世界,
發現車裡真的是一個緊張兮兮的老婦人在開車。
那麼,心境和處境之間,到底是心境大於處境,還是處境大於心境呢?
如果他用以前的方式,可能會出現他不想看到的結果。
身體能量:你的身體狀況也會影響你的處境。
心境影響處境,也叫境隨心轉。
這個問題可以用一個哲學原理來回答:
心境取決於情緒、思維角度、內心對話和身體能量4個層面。
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心理學上有一個原理,
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意思就是你意識到的你所想的,加上你沒意識到的你所想的,等於你的現實世界。
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心理學上有一個【孕婦效應】,就是說如果你家沒有孕婦,你會覺得孕婦很少;如果你家有一個孕婦,你在街上會經常看見孕婦。
當你打算買輛賓士,在考慮買什麼顏色和型號,你就會在街上看到很多賓士,
心境=處境
其實,外在世界是放大了你心裡想的部分,你想什麼你就會看到什麼,你看到什麼恰恰就證明了你心裡在想什麼。如果你心裡沒想這個,你根本就看不見它。
【孕婦效應】這個原理,也在客觀上印證了我們的處境和心境是一致的,處境就是心境,心境就是處境。
你所在的外在世界,就是你的內在世界;你的內在世界,就是你的外在世界,它們是一體的。
這就是處境和心境的第3種關係:
心境就是處境,處境就是心境。
如果你能領悟到這一點,對你有什麼好處呢?
你就知道如何去創造你想要的自己。
比如說,照鏡子的時候,如果你不喜歡鏡子裡的那個你,你會去改變鏡子嗎?
你就會說我要化個妝、做個髮型或者換套衣服,你一定會在自己身上下功夫,改變你自己。
但是絕大多數人不是這樣的,他們不喜歡鏡子裡的自己,就去改鏡子,到一定程度回過頭來才發現,“噢,原來真正要改變的是自己”。
意識+潛意識=客觀世界。
讀完這篇文章的你,或許最近正因為一件事忙得焦頭爛額,或許正讀到一本書心境平和……無論身處逆境中為瑣事操心,還是積極地對生活微笑,其實都是人生的常態。
世界是內心的一面鏡子,你看到的世界只是你內心的對映而已;也可以反過來說,你的現實世界是什麼樣的,就反映了你是怎麼想的。
因為潛意識決定了你在現實生活中的注意力投放的區域。
不妨留言告訴九哥,九哥願意當一回聆聽者,陪你聊幾句生活的酸甜苦辣。
作者:高源,九型人格分享原創出品