每天資訊長期單身的男生如何脫單?有人專門做實驗揭示了背後的心理邏輯

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長期單身的男生如何脫單?有人專門做實驗揭示了背後的心理邏輯

導語:很多男生到現在之所以還沒有脫單,或者在感情生活中不如意,是因為在面對女生的時候沒有搞好心態建設。知己知彼,才能百戰百勝,當你自信心不足的時候,自我認識不夠的時候,很多事情好像都是故意跟你過不去,那麼如何才能做好自己的心態建設呢?

你是否有這樣的困惑:

1、你覺得不會喜歡你的女孩,通常到最後也不會跟你在一起

2、明明有女孩對你有好感,但你就是因為放不開自己而錯過

3、把女生的每一個動作和行為,都解讀為對你的態度(比如女生回信息慢,就覺得她不喜歡你)

如果你常常遇到類似這樣的問題,你一定很困惑,這究竟是為什麼呢?其實這些問題,最重要的是要從心理上來改變,由心理上的改變才能導致行為上的改變。

男生想要改變自身的行為,首先就要改變一些與人交往的基本的信念,比如女生回晚了資訊,你要多給對方找外因,如果你總找內因,你就會陷入“自我實現的預言”的惡性迴圈中,會與女生之間的關係“開倒車”。

長期單身的男生如何脫單?有人專門做實驗揭示了背後的心理邏輯

曾經有人做過這樣一個實驗(來自書籍《社會心理學》第11版)

他們首先召集一批有親密關係或者社會關係障礙的男生,這樣的男生都有一個共同點,那就是在人際關係中過於害羞和焦慮。

同時實驗人員還安排6個年輕的女生和男生們在一起交談,男生以為他們也是實驗人員,但是實際上是女生們是實驗助手,女生們在這個過程中的設定是表現的很積極,善於傾聽。

過了一段時間後,男生們的表現有了顯著的變化,他們從原來的內向,不善言辭變得健談,願意和異性接觸。男生覺得女生很好,不是想象的那個樣子,女生很溫柔,很會關心人。

後來男生們慢慢的有了自信,甚至有些人開始和女生有不定期的約會。

這個實驗最明顯的就是加入女生這個變數後,男生們自身的心態都發生了變化,所以在處理和女生的關係時變得從容了一些。

這個實驗之所以成功,主要有兩個原因。

一是男生們的思維方式發生了變化,從原來害怕和女生接觸到現在和女生開始約會,對於女生了態度發生了巨大的轉變,是因為他們透過相處,發現女生並不是他們想象中的那樣難以接觸。

二是男生的自我效能感大大提高,所謂自我效能感,美國著名的心理學家班杜拉給的定義是人們對自身能否利用所擁有的技能去完成某項工作行為的自信程度。

長期單身的男生如何脫單?有人專門做實驗揭示了背後的心理邏輯

實驗前,男生的自我效能感比較低,他們不相信透過自身的努力可以和女生很好的相處,結果在實驗環境下,他們付出自身的努力,達成了這一目標,這讓自我效能感大大提高。

也就是說,這兩方面顯著的改變,綜合提升了男生的心態,心態好了,自然能對女生產生一定的吸引力。

在我們的學員中,有很多男生都是沒做好自身的心態建設,就急於追求女生,最後的結果都不盡如人意。心態不好的人在感情中都有哪些危害呢?

01、產生焦慮和抑鬱

男生的心態不好,可能在總體表現上是躲避,這就是把這種心態內化成自己的不良情緒,從而產生抑鬱和焦慮。

把抑鬱比喻成感冒的話,孤獨就是頭疼,孤獨可能是抑鬱的前奏。

因為男女思維的差異,很多男生的心態建設不好的話,可能覺得很多女生都不可理喻。比如,明明那條裙子不好看,自己也說了實話,為什麼女生就不高興了呢?很多男生都覺得不知所措,產生了一種無助感,難不成說假話才能獲得女生的青睞嗎?

在這種情況下,男生從心境上來說是孤獨的,焦慮的,很有可能他下次就不會和女生一起逛街參考意見了,這樣的趨勢明顯不利於兩個人關係的發展。

如果女生察覺不到,覺得男生有意疏遠自己,開始吵鬧,男生受不了冷戰分手,這是意料之內的結局。

02、過度表現

自身心態沒有建設好,還有一種外放的形式,那就是過度表現。

如果男生對於女生的態度是積極的,但是度把握不好就變成了激進。

比如,男生一直很想給女生留下一個好印象,但是卻沒有策略,很多行為在旁人看來就是匪夷所思的。

我曾經聽別人講,有一次一個男生坐飛機,他旁邊坐了一個很漂亮的女生,為了保持住自己的形象,明明想去衛生間小便,卻硬生生的憋住了,最後得了膀胱炎,這事說起來大家都覺得奇葩,但是這種心理就屬於過度表現,在周邊很多人身上都會發生類似的事情。

長期單身的男生如何脫單?有人專門做實驗揭示了背後的心理邏輯

其實這樣看起來的話,

過度表現的結果就是過猶不及

,我不認為一個男生在極度憋尿的情況下能對異性釋放什麼魅力。

03、自我意識過大

自我意識過大就是在戀愛關係中總是站在自己的角度思考問題。

我們常說,戀愛關係都是相互的,兩人之間應該相互包容,相互理解,就像一個天平一樣,總得保持一定的平衡,而自我意識過盛就會打破這個平衡。

就拿我們開頭說過的例子來說,一個男生給心儀的女生髮資訊,女生並沒有立即回覆,這個男生就覺得心裡沒底,覺得女生不把他當回事,覺得自己在女生心裡沒地位,將這件事都歸結到自己的身上,覺得是自己的問題。

其實事情還可能很簡單,比如這個女生在洗澡,這樣簡單的外部歸因,他是想不到的,這就是慣性思維。這樣的人缺乏包容性,總是站在自己的角度去看待別人。

自我意識過大的男生會在心裡不斷的攻擊自己,否定自己,不斷的“惡化”自己,最後,這個天平就傾斜了,平衡一旦被打破,感情就會出問題。

04、過度依賴 導致自我效能感缺失

過度依賴的核心,就是對自己的不自信。

我們有一位學員A,他是我們的老學員了,他身上最大的問題就是過度依賴,從他剛開始聽我講課,一直到現在,他在這方面的進步真的很小。

有了心儀的女孩,會找我做分析,長此以往,他慢慢的就形成了習慣,遇到一點感情上的事情都要我給分析一番,自己放棄了思考。

長期單身的男生如何脫單?有人專門做實驗揭示了背後的心理邏輯

過度依賴的人,總是期待外界能夠有人像明燈一樣指引著他,教他做事情的方法,甚至教他如何去想,但是他沒有自己的框架,再多的教學都只是照搬照抄,機械的執行著。

正常來說,每個人都具備獨立思考的能力,但是當一個人過度依賴外界的時候,無論是主觀上還是在客觀上都是在封鎖自己這方面的能力。

可能大家會說,他一直找我分析,不就是一直在學習嗎?不是。這只是大腦不願獨立思考找出的理由。

就像現在大家刷短影片,幾秒一個的影片很好看,他們或者是搞笑或者感人,但是你們又吸收到什麼有用的知識嗎?我想很少。

為什麼我們一直鼓勵靜下心來讀書,學習,思考,就是因為在這個過程中,大腦在高速運轉這,它在加工知識,變成養料,讓我們變得更好。而那些機械的照搬照抄,只會產生一大堆垃圾食品,對我們長遠的發展並沒有什麼好處。

那麼男生在和女生相處的過程中,應該如何建設好自己的心態呢?