魚肝油對於很多朋友們應該都非常的熟悉了，特別是一些寶爸寶媽會更加的印象深刻，因為魚肝油當中富含著相當多的維生素A與維生素D，所以對孩子們的成長是非常有益處的，以至於在日常生活當中食用時得到了越來越多人的關注與重視。那麼，魚肝油什麼時候吃最好呢？下面就一起來看看吧！

魚肝油對於幼兒來講建議選擇上午的九點左右比較好。新生兒在出生半個月後就可以服用了，但量不能多，一滴即可，隨著孩子慢慢長大後就可以隨之加量，但一天的食用量不建議超過五滴為宜，特殊人群的用量建議在醫囑下食用會比較好。下面我們再來看看魚肝油的功效與作用具體有哪些吧！

首先，魚肝油往往可以有效的對於一些維生素A同維生素D缺乏症的人群進行著防治；而且魚肝油可以有效的對於新陳代謝的功能有著促進的效果，有效地進行提高我們身體的免疫力，具有抗輻射的功能，另外還具有一定的抗癌效果；對於血管進行有效的清理，讓脂肪代謝得到促進；另外，還可以把魚肝油塗在睫毛的根部，能夠刺激我們睫毛的生長功效。

其次，魚肝油可以有效地提高我們的身體素質。魚肝油當中含有我們身體中所需要的礦物質、蛋白質以及維生素等多種營養元素，保持一些時日能夠起到改善身體素質，並有效增強體質的功能，同時魚肝油的副作用是非常小的，不用太擔心會對身體有影響。

最後便是孕婦朋友可以多吃一些魚肝油，因為孕婦在孕初期時，易出現感冒發生的情況，所以為了讓胎兒的骨骼得到促進，為了讓大腦得到發育時便需要透過服用魚肝油來讓嬰兒體格得到增強。

雖然說魚肝油的好處比較多，但也不是人人適合的，比如：結石，身體虛弱以及肝臟有損傷等人群就不適合食用魚肝油，好了，關於魚肝油的要關內容就講到這裡，希望能夠給大家帶來一定的幫助！