馬上又到春節，難免有些朋友和同學聚會，聚會時也會有些人不自覺，會吸上一兩支菸，如果有人要求吸菸者不要吸菸，他還振振有詞地說：都免費給你吸菸了，還不知足呀。

可這不是什麼營養品呀，這是在吸入致癌物。

這幾天在網路上做直播，聊有關戒菸的話題，被問得最多的一個話題就是一手煙和二手菸，哪個更對人體的危害更大？

大家的意見很不統一，今天我們就來聊聊這個話題，實際上還有一個三手煙，你知道嗎？

什麼是一手煙，二手菸和三手煙？

一手煙，就是吸菸者把菸草點燃後，第一次吸入胃肺，並被胃肺吸收消化的香菸、煙塵和煙味；

二手菸是一手煙從口腔和鼻腔吐出的煙塵，被第二次或多次吸入胃肺並被吸收或消化的香菸、煙塵和煙味。

三手煙是指在一定的空間裡，吸菸者吸菸後殘留在物體表面和灰塵中的香菸、煙塵和煙味，在重新釋放到空氣中後，被人體吸入或者從面板吸收進入人體。

記得辛曉琪《味道》裡有這樣幾句歌詞：

我想念你的笑，你的外套，你白色的襪子和手指間淡淡菸草味道

，

記憶中曾被愛的味道

。

呵呵，這可不是什麼曾被愛的味道，這可是三手煙呀，致癌物呀。

一手煙和二手菸誰危害更大？

告訴你，二手菸比直接吸菸的吸菸者危害更大，是不是很驚訝，為什麼？

我們都知道，菸草的危害分為兩部分：一是尼古丁具有神經毒性，產生成癮性；二是香菸點燃時，產生的裡煙霧中大約含有4000多種的化學物質，其中至少有60種已知致癌物。

國際癌症研究署把香菸煙霧分為兩種：“主流煙”與“支流煙”。

主流煙指從香菸過濾嘴端吸出的煙霧，支流煙則是菸草悶燒產生的煙霧。

和過濾嘴處產生的主流煙相比，支流煙這邊燃燒的溫度更次低，因此不完全燃燒產生的致癌物多環芳香烴所佔比例確實更高。

每點燃一支香菸後，側流煙中一氧化碳、菸鹼和強致癌性的苯並芘、亞硝胺的含量分別為主流煙中含量的5倍、3倍和4倍、50倍。

#百裡挑一#

“二手菸危害大，不如直接吸一手煙”，這個想法本身是正確的嗎？

你怎麼這麼天真呀。

吸菸人主動吸菸時，會吸入一手煙和二手菸；

吸菸人附近的不吸菸人為被動吸菸，被動吸菸只會吸入二手菸。

三手煙的危害大嗎？

我們再來聊聊三手煙的問題，三手煙有害成分包括尼古丁、多環芳烴、甲醛、菸草特有的亞硝胺等。這些物質中很多都是1類致癌物。

不僅如此，三手煙中的化合物成分還有可能和空氣中的汙染物發生表面化學反應形成新的，甚至更具危害的毒物。

相比於一手煙和二手菸，三手煙的健康危害相對沒有那麼大，但三手煙汙染持續時間更長，並且它的危害在於它的隱蔽性，當你遇到別人吸菸時，你可以選擇離開而避免二手菸的危害，而三手煙卻在你不知不覺中危害你的身體。

無論如何，不論一手煙、二手菸還是三手煙，吸菸對己對是嚴重的健康威脅。

戒菸才是最好的選擇。

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