經常有家長反饋，孩子做什麼都容易分心，嚴重影響學習。

孩子上課時總是走神，老師講了一半回過神來又聽

不懂了

。寫作業也是這樣，寫一

下玩一會，有沒有什麼辦法？

孩子注意力很難集中，幾乎是困擾大多數家長的問題。

要不要培養孩子的專注力？

答案是肯定的。專注力是孩子學習和做事能否成功的關鍵，對孩子的一生起到至關重要的。它是一個人能高度集中於某一件事情的能力，是一項非常重要的心理素質。正所謂：“書痴者文必工，藝痴者技必良”，從小訓練孩子的專注力可以讓孩子一開始就養成集中注意力的習慣。

孩子的專注力是根據發展規律所決定的：

隨著年齡增長而增長

專注力是隨著孩子年齡的增長以及大腦前額葉的發育成熟而逐漸發展的，比如持續注意事物的能力在不同年齡的孩子是不一樣的，2歲左右的孩子自己看喜歡的繪本大概能看5分鐘左右，而到了4歲可能就可以看10-15分鐘，再到6歲可能就可以延長到20分鐘甚至半小時了，這就是一種發展的過程。

和其他能力互相關聯

其次，專注力和孩子的其他方面的能力，包括認知能力、語言能力、運動能力和情緒調節能力等又是有相互關聯的。比如如果一個孩子本身有認知或語言發育遲緩的問題，專注力也會受到一定的影響。

被其他因素影響

此外，專注力還容易受到孩子的睡眠、身體狀態、情緒狀態等多方面因素的影響。比如孩子沒睡好、生病了或者是因為受到批評心情不好的時候，他的專注力都會受到不同程度的影響而難以集中。

保護孩子專注力，家長要做到這三點

1. 尊重孩子的節奏，找準接入時機

我們說家長不要打擾孩子，並不是說完全聽之任之，關鍵時給與正確的引導，才能有助於孩子專注力的連續。

具體什麼時候介入，其實還是要根據孩子狀態要決定。

如果孩子明顯遇到了困難，我一般會觀察一段時間。如果他能自己解決困難，我就沒有介入的必要。你能明顯感覺到，之後她搭積木時，專注的時間更長了，因為了有了成功經驗，她有信心解決問題，也更願意反覆嘗試。

2. 合理期望，準備符合孩子水平的玩具

孩子坐不住，有些家長憑主觀感覺，就下了孩子專注力差的結論。其實，大部分孩子的專注力都是達標的。由於個體差異，孩子之間確實有微弱差異。但只要孩子能較快地進入專注狀態，而且能在分心後較快地回到原任務，專注力就是良好的。

給 2 歲的孩子樂高小顆粒、教 3 歲不到的孩子算 10 以上的加減法……孩子做不到，自然沒興趣，如何專注？

為孩子準備符合他能力的物品和活動，孩子才有完成任務的希望，這是培養孩子專注力的基礎。

3. 放棄指導，參與其中

我們說孩子專心活動時，家長不要打擾和指導他，那孩子如果想讓大人參與呢？你們一同畫畫、搭建城堡、完成拼圖，當你成為了孩子的同盟，自然就不是在打擾他，而是幫助和引導。孩子的注意力也集中在活動本身，你的加入給了他多信心和啟發，他更有信心，所以也願意花更多時間在任務上。

提高專注力是一個比較普通但是非常有效的方法。一個人如果可以聚精會神的坐在位置上看2個小時的書，心無旁騖，那麼這樣的效果會比漫不經心學習一個早上都高。這是因為專注力的傾注給了孩子更好的記憶環境。

寫作業的時候不要打斷孩子，背書的時候儘量一次性解決，不要拖拖拉拉，類似的做法生活中很常見，只是容易被我們忽略。

現在很多家長都在注重培養孩子的專注力，記憶力等，因為記憶力、專注力和觀察力是孩子未來學習和提高智力的重要能力。對孩子的將來是很有幫助的。

2-8歲是孩子大腦發育的關鍵時期。這時，提高孩子的記憶力、專注力或邏輯思維能力就能事半功倍。

有些啟蒙書是專門為培養孩子的邏輯思維能力而設計的。小編給你們推薦《兒童記憶力、觀察力和專注力訓練遊戲書》這套書，這套書很不錯，可以透過遊戲快速提升孩子的智力。

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