俗話說男女有別，而男性和女性最大的差別應該就是生理結構的不同。

子宮是女性體內最重要的生殖器官，子宮不但是孕育新生命的場所，同時也是產生月經的場所。

但是因為女性的子宮相對比較特殊，如果平時不注重保養的話，則很容易給身體健康造成極大的傷害。

子宮是一個喜溫惡寒的器官，炎熱的夏天人們可能喜歡吃冷飲，這樣的話就會導致生產這些堆積在子宮當中，當來月經的時候很容易伴隨痛經或者是其他的狀況。

除了冷飲之外，一些寒性水果吃多了也是會傷害子宮的，比如下面這幾種提醒廣大女性朋友提前瞭解，特別是月經期間更是應該管住嘴。

6種寒性水果不建議經常吃，特別是月經期女性，不妨瞭解下

西瓜

西瓜是夏天最受歡迎的水果之一，西瓜當中的水分含量相對較為豐富，而且口感也非常不錯，對於那些不愛喝水的人來說，可能會透過吃西瓜等方式，衛生局補充所需要的水分。

但是西瓜屬於一種寒性水果，又有“寒瓜”的稱號，所以對於月經期間的女性朋友來說，如果經常吃西瓜的話，可能會造成子宮受寒的現象，也會加重身體的負擔。

火龍果

相信人們對於火龍果這種水果也是不算陌生的，火龍果的口感相對比較不錯，而且其中所含的營養物質也比較豐富，吃火龍果可以起到潤腸通便，減肥瘦身的效果。

可是火龍果也是一種寒性水果，如果日常飲食中經常吃火龍果的話，很容易導致寒性之氣堆積，在身體當中對於子宮狀況不太好的女性朋友而言，更是應該管住嘴。

柿子

柿子是秋天成熟的一種水果，這種水果吃起來香甜軟糯，也讓人們愛不釋手，其實柿子當中所含的營養物質是不算低的，但是吃多了的話卻沒有好處。

柿子當中含有大量的鞣酸成分，這種物質可能會與胃酸結合發生反應給身體造成影響，並且柿子也是一種寒性水果，希望大家能夠提前瞭解。

草莓

草莓作為一種漿果類水果，其中所含的營養物質是比較豐富的，比如維生素微量元素等等，日常飲食中適量吃點草莓，有助於增強身體的免疫力和抵抗力。

可是當女性朋友來月經的時候，如果經常吃草莓的話可能會導致痛經的情況，因為草莓當中的寒性物質也是比較多的。

山楂

山楂吃起來酸酸甜甜都讓人們愛不釋手，有的人出現了消化不良的情況時，也可能會考慮吃點山楂，促進胃酸的分泌，加速消化吸收。

山楂當中同樣含有大量的鞣酸，可是女性朋友月經期間如果吃了太多的山楂的話，可能會導致經血排出異常，也可能會給身體造成一定的負擔。

雪梨

雪梨當中的水跟含量同樣也是比較豐富的日常飲食中，熱能夠適量吃點雪梨有助於清咽利喉，改善咽喉不舒服或肺部積毒過多的現象。

可是雪梨屬於一種寒性水果，日常飲食中如果經常吃雪梨的話，很容易給身體造成一定的傷害和刺激，特別是月經期間的女性朋友更是應該少吃或不吃。

哪些食物推薦經期食用？

紅棗：

紅棗是一種溫補效果比較明顯的食物，女性朋友月經期間若能夠適量吃點紅棗或者是用紅棗來泡水煲粥喝的話，可以對身體提供所需要的營養物質，同時還能夠幫助溫補子宮。

桂圓：

桂圓同樣也是一種溫補類食物，而且具有藥食同源的效果，月經期間的女性朋友也可以考慮適量吃點桂圓，或許有助於讓身體獲得所需要的營養物質，同時還有助於呵護子宮，減輕子宮的負擔。

紅糖：

大部分女性朋友來月經的時候，可能會喝點紅糖水，適量喝點紅糖水，有助於促進經血順利代謝排出一定程度上還可以改善宮寒痛經的現象，切記，喝紅糖水的時候應該控制飲用量，千萬不要過量飲用。

來月經時，避免進入誤區

誤區一：經期不能運動

很多女性朋友聽說月經期間不能運動，可能會導致子宮處於活躍的狀態，也會導致經血流失的多。

如果一點運動量都沒有，可能並不利於經血排出，所以月經期間不建議劇烈運動，可以適當做一些比較緩和的運動。

誤區二：經期不能洗頭

相信很多人也聽說過月經期間不能洗頭的說法早在過去的時候冬天非常寒冷，的確不建議在月經期間洗頭，而現如今就算是寒冷的冬天，月經期間洗了頭，只要及時擦乾，吹乾也是沒有太大問題的。

如果整個月經期間都不洗頭的話，會讓人感覺非常不舒服，而且還有頭皮瘙癢長出小紅疙瘩的情況。

關於月經期間的注意事項，你還有其他需要補充的嗎？歡迎在下方留言評論。