每年的6-8月是溺水事故的高發期

教育部發布預警

各地教育部門、學校

也多次釋出通知提醒

但令人心痛的是

溺亡事故還是在發生

溺水

青少年兒童意外事故“頭號殺手”

汛期已至

暑假也馬上到來

請您一定看好自己的孩子

叮囑自己的孩子

不私自或結伴到危險水域

下面這份“防溺水”知識

希望大家永遠都用不到

但這節課必須上！

一

家長應如何預防孩子溺水

以下8個防溺水要點，家長們要牢記，教給孩子們！

1、不要私自下水游泳，家長時刻看護；

2、堅持讓孩子穿高質量的浮身物；

3、要求孩子下水前活動身體，避免出現抽筋等現象；

4、在水中不要喂孩子吃東西，有可能被嗆住；

5、教育孩子不在水中互相嬉鬧，防止嗆水窒息；

6、教孩子學習游泳，並學習心肺復甦等技能；

7、不到不熟悉、無安全設施、無救援人員的水域游泳；

8、不熟悉水性、水下情況不明時，不要擅自下水施救。

防溺水安全攻略

二

溺水時應如何自救

不發生永遠是最好的預防

但突發危險情況

有一些方法可以自救

原則：採取一切可行的方法

把頭間斷性露出水面，進行換氣

不會游泳的人溺水了，

怎麼自救？

1。 儘可能讓身體浮在水面上，等著別人施救；

2。 如果周圍有可以抓、拉、扶的東西，迅速抓住，借力浮出水面；

3。 如果沒有可以抓的東西，就要靠一定的技巧自行浮起來；

4。 換氣時，呼吸要淺，吸氣要深；

5。 有人來救援時，一定要聽救援者的指揮，不要猛拽救援的人。

對於不會游泳的人來說，發生溺水這種突發狀況，任何漂浮技術都是蒼白無力的，基本會瞬間陷入大腦一片空白、在水裡瞎撲騰的狀態。

如果在下沉的過程中碰到水底像石頭一類的東西，請用力蹬，讓自己重新回到淺水區或浮出水面。

注意事項：對於不會游泳的人來說，最好的溺水自救在於提前預防！

會游泳的人溺水了，

怎麼自救？

1。 手腳抽筋了

如果是腿抽筋了，在可以堅持的情況下，儘快游到岸邊；或者抓住附近的漂浮物。

要是已經沒有辦法繼續遊了，深吸一口氣，潛到水下，努力把腳掰直，腳再努力往外踹出去，儘量讓腿蹬直（雖然不太可能），一直用力，直到抽筋慢慢緩解。

如果是手臂抽筋了（一般都是手指），馬上手握成拳，反覆抓握，然後用力張開，直到不再抽筋。此時可以選擇仰面漂在水上。

2。 被水草等纏住了

不要拼命掙扎、亂踢亂蹬，這樣可能只會讓水草纏得更緊。

看看周圍有沒有可以抓的東西，如果有，抓住它，讓身體能浮出水面。在附近有人的情況下，儘早求助。

如果沒有人，最有效的辦法是深吸一口氣，潛入水中，解開纏在腿腳上的水草，然後趕緊出來。

防溺水安全攻略

注意事項：會游泳的人發生溺水，一般都是因為抽筋了或是被水草等纏繞，但因為懂一些水性，意外發生時，往往能暫時浮在水面上。這時如果周圍有人，一定要大聲呼救，不要大意，同時針對具體原因自救。

如果發生了抽筋，在首次發作之後，同一部位可能會再次發作，因此在抽筋緩解或消除後，最好不要選擇繼續游泳，而是直接上岸，做做按摩和熱敷。

防溺水安全攻略

三

如果遇見有人溺水，

該如何施救？

1。如果發現有人溺水，首先要大聲呼救，叫更多的人來幫忙；

2。發現溺水者後，可充分利用現場器材，如繩、竿、木板、救生圈等救人。也可以將衣服連在一起當做繩索；

3。需要下水救溺水人的時候，一定要大聲告訴他，不要驚慌，有人在救你；

4。下水救人時，不要從正面接近，防止被溺水者抓、抱。若被抱住，應放手自沉，溺水者便會放開。救人者應繞到溺水者的背後或潛入水下，從其左腋下繞過胸部，然後握其右手，以仰遊姿勢將其拖向岸邊，也可以在其背後拉腋窩拖帶上岸；

5。施救者若不熟悉水性或不瞭解現場水情，不應輕易下水，應呼救或報警。未成年人不宜下水救人。

切記：未成年人不可盲目下水救人！

每年青少年溺水死傷資料中，很大一部分來自盲目下水救援同伴的未成年人：救人應當講究方法，不鼓勵未成年人下水救人！

防溺水安全攻略

四

“八避免”

1。避免去近幾年有人挖（採）沙的河道游泳；

2。避免去水庫主幹渠游泳；

3。避免在危險地段推拉玩鬧、清洗衣物、打撈物品等；

4。避免雨中、雨後在河道、湖塘、井池邊行走，避免雨中單獨過橋；

5。避免去不熟悉的水域游泳；

6。避免在惡劣氣候條件下游泳，如正午暴曬期間、天氣多變時刻等；

7。避免到深水區、冷水區游泳；

8。避免到汙染嚴重、水質差的水域游泳。

另外

家長們一定多告誡，多提防

特別是對於低齡兒童要強調

“四知道六不準”

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內容來源丨宜賓教育體育、學校安全教育平臺

本文來源：光明網