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怎麼知道自己還能不能長高?

答|百度派 @酸甜

身高是一個人重要的外貌特徵,身材高大或是高挑是每個人的嚮往,但應該怎樣來達到呢,已經過了青春期了的孩子,這些朋友基本不可能再長高了。

如果還有朋友想再確定下的話,最簡單的方法就是去醫院的骨科拍張膝關節的X光片

,照著下面一看就知道自己還能不能長高了。

怎麼知道自己還能不能長高?

中間透亮的線就是骨骺線,如果還清晰可見,就有繼續長高的可能!

如下圖:

怎麼知道自己還能不能長高?

中間透亮線已經和脛骨近端長在一起了,基本不可能繼續長高了!如下圖:

怎麼知道自己還能不能長高?

如果看到骨骺線已經閉合了,

請大家不要上當受騙於某些號稱能繼續增高的神藥、古方等。

對於骨骺線已經閉合的人群,目前明確能夠增高的辦法只有截骨延長術,但過程非常痛苦,如果不是有特殊需求的話不推薦採用。

影響身高的主要因素:

基因是首要因素也是決定性因素

,姚明的女兒必然高於常人!但是,如果我們有信心的話,確實能夠在後天透過一定的努力來使孩子身高得到發展!

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現有的多項研究已經證明,人體在睡眠時,生長激素會大量釋放,而生長激素的釋放將刺激骨骼的快速生長,目前各種電子產品的廣泛普及造成兒童普遍睡眠時間過晚及睡眠時間縮短,

家長需要控制兒童在睡前不要玩各種電子產品以至於影響睡眠。

運動可以刺激生長激素的釋放,同時刺激長管狀骨的幹骺端,促進骨骼的生長。

家長可以帶領兒童一起運動,在兒童青春期前及青春期可以進行適當的跑、跳、拉伸等動作,有利於身高增長,但不建議進行負重鍛鍊或是肌肉鍛鍊,過早進行負重和肌肉鍛鍊不利於兒童身高的增長。

怎麼知道自己還能不能長高?

最後我想說的是

,在自由無精神壓力的環境下生長有助於孩子的生長髮育。

家長的緊張情緒容易導致兒童情緒壓抑,精神愉悅有利於生長激素的釋放,精神壓抑不利於身高的增長。

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