不僅高血壓對人的危害大，血壓低同樣會給我們的身體帶來不利的影響。生活中調理血壓

低

的辦法大多為飲食調理，下面我們就來說說低血壓人群應該如何調理飲食。

低血壓病人應該吃什麼？

1. 宜吃健脾腎的食物

血壓低的人脾腎功能差，常感到頭暈，日常生活中可以多吃一些健脾腎、補氣的食物。像桂圓、大棗和乾果等食物對於改善低血壓有較明顯的改善。

2. 宜吃補鐵食物

通常血壓低的人同時會伴有貧血的情況，所以補鐵、補充維生素和蛋白質就是必需的了，可以多吃些富含鐵元素、鋅元素、維生素b12、維生素c、蛋白質的造血原材料食物。

3. 高鈉、高膽固醇食物

高血壓人群忌吃高鈉、高膽固醇食物，但低血壓病人卻恰好相反，這些食物可以快速提升血壓值，緩解低血壓的不適症狀。但切記需要適量。

低血壓常見症狀

1。、頭暈、視野模糊、噁心、疲勞、注意力不集中等症狀。

2、困惑、怕冷、臉色蒼白、脈搏細弱等症狀。

3、極度低血壓患者很有可能導致暈厥、跌倒等一過性腦缺血癥狀。

4、部分老年低血壓患者無明顯主訴，但同樣可以發生跌倒和暈厥。

當發現存在自己低血壓情況，日常的生活工作中一定要多注意，無論是生活方式，還是飲食習慣都要及時地做出調整。若是已經影響了正常生活工作則應該及時前往醫院就診，避免症狀的進一步加重。