雙打站位，退位、補位都是有規則的，不能亂跑：

1、發球時分前後站位和並排站位：

（1）前後站位一般傾向於進攻，發球者在前，這樣好處在於，能及時進攻封網，因為首先雙打發球發高球情形非常小，都是網前球，發的好的，對方不可能打出進攻球，無論是對方是放前場和後場都能及時進攻；另如果配對兩人一人實力很強，另外一人實力非常差，可以用前後站，實力弱的在前方，因為後方的視線開闊，比站在前面對球做出的反應會及時很多，以此彌補前方弱勢的缺點，使對方不可能盯著一個打，因為左右站，很可能造成對方盯著一邊的人前後吊，如果前後站，最多隻能讓弱的一人在網前跑動，會輕鬆很多。

（2）並排站位一般傾向於防守，一般來說專業比賽很少這麼站，這非常被動，不過對於非專業的人來說，也是有的，因為非業餘的網前發球會出現過高、不到位很多情況，容易被對方抓住機會攻擊，所以左右防守會比較及時彌補發球的缺陷。特別是一方發球比較弱的情況。

2、發球後往來球的跑位，不能瞎跑，應該按照下面的規則：

（1）如果我方打得是進攻球，比如吊球、扣殺，則前後站位，可以及時進攻、封網；

（2）如果我方打得是被動球，比如挑後場高球、高球，則左右站，及時防守；

（3）另外就是防守與進攻位置的變換，如果是防守變進攻，則是誰進行網上進攻或者放網前小球的，誰就上網站位封網，另一人移動至後場中間位置；如果是進攻變防守，則是出於前方的人就實際的位置直線後退，注意一定是直線後退，另外一人移動至另外一邊區域。舉個例子，比如站在前方的人，在左邊網前反手挑後場球后，直接後退至左邊區域準備防守，後邊的人移至右邊區域準備防守，這樣無論對方進攻任何一邊都不怕。

以上的規則需要兩個人配合練習，而且兩人都要遵守，因為防守進攻變為的時候是同時進行，而不能看著另一個人移動了才移動，這樣會很被動，也會降低速度，造成接球不及時。