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花膠即魚肚，是各類魚鰾的乾製品，以富有膠質而著名，別名又為花膠。是從魚腹中取出魚鰾，切開曬乾後而成，含有豐富的蛋白質、膠質等營養，具有食療滋陰，固腎培精等功效，是女性美容養顏，滋補之首選。

今天再給大家推薦3款適合女人保容顏，花膠的做法。

01——紅棗燉花膠

材料：嬌齡花膠、薑片、紅棗、冰糖適量

1、首先把花膠泡發制好、紅棗洗淨、老薑去皮切片；

2、所有材料一起訪日燉盅後，加入適量的水，然後小火燉煮1小時左右，燉到花膠軟滑；

3、之後根據自己的口味加入冰糖，再燉10分鐘，冰糖融化後即可食用。

紅棗是女性滋陰補品，其能夠促進細胞代謝、血液迴圈，從而達到美容祛斑之功效。紅棗所富含的豐富的維生素，是美白祛斑的核心，女性經常吃紅棗，可以讓肌膚越來越健康紅潤。搭配花膠一起燉食，具有活血、調經、補血、止咳等功效。非常適合女性產前產後、術後、以及體虛、貧血適合服用。若堅持喝紅棗花膠湯，可延緩衰老。

02——雙花粥

材料：嬌齡花膠、香米、花生、魷魚乾。

1、首先把花膠泡發制好、花生也要浸泡2小時、米掏乾淨、魷魚乾切絲、；

2、 所有材料一起放入砂鍋，之後加入適量清水，扣上鍋蓋，用大火燒開後，用筷子支起鍋蓋繼續煮，以防溢位；

3、一直煮，把米粒煮到黏稠後，撈起泡沫；

4、跟去個人需求，加入適量的粟米油、魚露、雞粉、調味後即可食用。

雙花是啥東西？其實就是花膠和花生啦，簡稱雙花。這雙花可是滋補的大保健，適合面板長期乾燥的人服用，長期服用，能讓乾燥瘙癢的面板變得溼，滑溜溜。花生，也是補血的好東西，對女人養生滋補也有很大好處的。

03——北芪當歸燉花膠

材料：嬌齡花膠、紅棗、當歸、北芪、薑片。

1、把花膠泡發制好、其他材料洗乾淨、當歸要切片、紅棗把核去掉；

2、所有材料一起放入燉盅，之後加入適量清水，清燉2。5個小時左右。

3、燉好後，根據自己口味，放入適量的鹽即可服用。

當歸被譽為“女科之聖藥”，其可調經止痛，補血活血，潤腸通便。北芪和當歸都有補氣補血的功效，搭配食用效果更好。此湯可以潤燥養陰，益氣養血。女性有面黃消瘦，月經不調，肝血虧虛症狀的人，服用效果更佳。注意！孕婦慎服。

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