當下，中青年因工作壓力大，生活節奏快，缺乏鍛鍊，飲食不規律，作息時間紊亂等等問題，使得“頭痛”發病率升高，不少人可能會認為這與“腦血管疾病”“高血壓”“神經官能性頭痛”“頸椎病”等疾病相關。其實，還忽略了臨床中一種常見的頭痛原因——枕神經痛。

枕神經痛典型臨床表現為一側或兩側後枕部或兼含項部的針刺、電擊、放射樣頭痛，有的出現頂枕部或額枕部疼痛，間歇或持續性，痛時病人不敢轉頭，頭頸部有時處於伸直狀態。在查體時，枕神經循行處體表有明顯壓痛，可有竄麻感，區域性有軟組織增厚。頸椎X線、磁共振掃描，血管彩超等檢查可表現為正常。

為什麼會出現枕神經痛呢？因為長期低頭工作、精神緊張、情緒失落等因素造成頭枕部肌肉、筋膜、帽狀腱膜無菌性炎症滲出粘連，久之勞損，肌肉粘滯性增加，在神經循行處受到卡壓，神經自椎管穿出進入肌肉處、穿出肌肉進入筋膜處、淺出皮下處是最易受到卡壓部位，尤其是淺出皮下處。

對於枕神經痛的治療，除了止痛藥、神經營養劑外，還可以透過中醫特色治療技術，如透過針刺、艾灸、拔罐、推拿、放血、穴位封閉等手段治療，還可以試試利用這三個常用的穴位來緩解頭痛：

①風池穴：胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中。

②太陽穴：眉梢與目外眥（外眼角）之間，向後約1橫指的凹陷處。

③合谷穴：在手背，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處。

以上三個穴位依次採取指揉法治療，即用手指的指腹作用於穴位做環形揉動，以酸脹感為宜，每個穴位約2-3分鐘。

專家提醒，保護好頸椎，積極運動，避免長時間保持一樣的姿勢等均是常見預防枕神經痛的方法。如果發現已經患病則應該先到醫院進行檢查，瞭解患病情況，確定病因，在明確診斷的情況下對症治療，擺脫疼痛。（楊彬）