一提到大棗這種食物，我們隨之就會想到常吃這種食物對女性有好處。今天小編偷偷告訴大家大棗加這個東西一起搭配，效果會更好，一起來看看吧。

大棗花生的功效與作用

花生和紅棗都是高鉀低鈉的食物，食用可以促進體內多餘鈉離子的排出，可以降低血壓，花生和紅棗一起食用可以降血壓。花生中含有的白藜蘆醇，和皮中含有的蘆丁、花青素等物質，都具是作用極強的抗氧化劑，可以抗擊體內導致衰老的自由基，而紅棗中的大棗多糖也具有清除自由基的作用，花生紅棗一起煮可以延緩衰老。花生中含有豐富的蛋白質，約是同等質量雞蛋的兩倍，也高過大部分魚類，補充蛋白質可增強人體的免疫力。

哪些人不宜食用花生

花生雖好，但是有些人確實不能食用的，首先就是糖尿病患者，糖尿病人需控制每日攝入的總能量，因此，每天使用炒菜花生油不能超過三湯匙（30g）。但18粒花生就相當於一勺油（10g），能夠產生90千卡的熱量。所以對於糖尿病人來說，建議不要食用花生。然後就是膽囊切除的人，膽囊切除後，膽汁無法儲存，則會影響人體對花生等油料作物中脂肪的消化，稍有不慎，容易引起腹瀉等問題。

你知道參棗米飯嗎

參棗米飯，能夠補氣養胃，延年益壽。如果體質虛弱，氣血不盛，睡眠質量差等，服用之後，可使人血氣暢通，身輕不倦。將黨參和大棗用水同煎半小時，去掉黨參渣；用糯米蒸飯，將大棗鋪於飯上，將棗參湯加白糖煎為濃汁淋在飯上即可食用。