每天資訊果蔬汁減肥法靠譜嗎?中醫界流行的減肥法你大概還不知道

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果蔬汁減肥法靠譜嗎?中醫界流行的減肥法你大概還不知道

說到夏天,一定有很多人立馬想到減肥,最近網上流行的果蔬汁減肥,可謂是引起了很多人的興趣,身邊同事也紛紛張羅著買榨汁機,每天早上喝著各種蔬菜水果榨成的汁,上午排便就會非常明顯。那麼,這樣減肥,可行嗎?

果蔬汁減肥法靠譜嗎?中醫界流行的減肥法你大概還不知道

事實上,這種減肥法減的大多是水,不是肥。從中醫角度講,脾主運化,脾好,那麼食物就能正常運化,不會堆積體內形成肥胖。所以,減肥當健脾。但是果蔬汁一般性偏寒涼,可能會傷脾,不僅不健脾,有可能還會導致發胖。

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實際上,中醫艾灸對於減肥的顯著效果也是有一定的道理。用艾灸減肥,並不需要有多專業的中醫穴位基礎,或者艾灸手法,只要在大致的部位艾灸就行。艾灸的熱度,可以燃燒脂肪,堅持艾灸,艾灸熱的滲透,加上運動和多飲水,增加排洩,就達到了減肥的目的。不僅不會有藥物,節食等給身體帶來的傷害,還能對身體起到養生的效果。

果蔬汁減肥法靠譜嗎?中醫界流行的減肥法你大概還不知道

現在很多年輕人用艾灸減肥,但是並不懂中醫穴位,其實穴位有時候並不是太重要,可以哪肥灸哪。有一個患有糖尿病腹大的網友,沒有刻意減肥,只是用艾灸治療糖尿病,每天都艾灸腹部一個多小時,一個月後,他神奇的發現,自己的腹部瘦了。所以,如果您覺得肚子大,那麼這裡就是您艾灸的重點。但是單純用艾灸減,效果可能不會太好,要配合運動,和飲食習慣的控制,多喝水,效果才能更好。

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因為胖也不是一天胖起來的,艾灸減肥也不會短期見效,所以長期的堅持尤為重要,長期下來,你會發現,不僅減了肥,身體素質都比以前好很多了!當然,文章開頭說的果蔬減肥也不是完全否定,但是不能以果蔬代替飯食,不然會對健康造成不利影響。

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