當人年齡越來越大之後，身體當中器官逐漸衰減，臉部出現許許多多的斑點、皺紋等等，人年齡越大，這些斑點皺紋也越來越嚴重。

隨著時間的推移，老年斑就逐漸出現在面部、手臂上，讓人看上去更加的顯老，老年人都想讓自己面部紅潤有光澤，不想要老年斑的光臨，但這又是事實無法改變。

什麼是老年斑？

我們通常在老人面部和手臂都會觀測到一些斑點，給他們的顏色有深有黑色的，在醫學上這叫作脂溢性角化病。

脂溢性角化病又稱為老年斑，

是一種臨床上最常見的良性面板腫瘤，多發於中老年人，脂溢性角化病是皮脂腺的一種退行性改變屬於良性病變。

老年斑的形成與自身的新陳代謝以及飲食生活習慣有關，

而導致細胞內色素顆粒堆積在角質細胞內，一些年輕人不注意生活，日常起居也會出現老年斑。

為啥有些人老年斑“密密麻麻”，有人卻沒有？醫生為您解疑答惑

飲食習慣導致

很多老年人長期處在

挑食或者是經常偏愛一物的習慣

，剛開始我們身體是沒有任何的變化，可是隨著時間流逝，

會使我們身體出現營養過剩。

那麼身體當中殘留的自由基就越來越多，

導致體內的酸鹼平衡被打破

，黑色素就會殘留在面板的表層，從而出現了老年斑。

不注重防曬

許許多多老年人之所以會長老年斑，

是因為紫外線的緣故

，因為老人從來不注意防曬，導致面板暴露在太陽底下，經過太陽的光照，就會使體內黑色素沉著在面板上，從而形成了老年斑。

不管你是老年人還是年輕人，出門時一定要做好防曬

，長期不注重防曬就會使我們面板受到影響，久而久之就會出現老年斑，直接影響自己的外在形象。

體內激素原因

當人年齡越來越大之後，就逐漸進入了衰老階段，這個階段我們身體的各個器官和功能都在逐漸的下降，如果

平時有不良的飲食習慣和不健康的生活習慣等，都會導致我們體內的酸鹼平衡失衡

，從而導致體內油脂和毒素無法有效排出。

隨著時間的流逝，

這些油脂和毒素就堆積在血管和腎臟部位，就很容易產生色斑

，可能不太明顯，但隨著時間的推移表現在面部手臂的色斑，顏色越來越明顯，別影響到自己的外來形象。

有效去除老年斑的小妙招

【1】老年斑數目較少

老年斑如果數目較少，

可以採取冷凍或鐳射法，

可色斑數目較多時，應該使用五氟尿嘧啶軟膏外用，或採納經驗方法，逐日三次拍打手背，拍到發紅發熱，再摩擦一百次，大約兩個月可以使老年斑自行消退。

【2】生薑中含有多種活性成分

其中的薑辣素有很強的對抗脂褐素的作用，把姜洗乾淨，切成片或絲，加入沸水泡十分鐘，再加一湯勺的蜂蜜攪勻，每天服用一次，不要中斷，可明顯減輕老年斑；也可以將姜切碎，拌上精鹽，味精，辣椒油等調料，長期食用。

【3】把維生素e

維生素a膠刺破，塗抹在老年斑處，每天三次，還可以每天服用維生素c500毫克和維生素e100毫克。

【4】從中醫的角度來講

五臟六腑氣滯血於，人的臉色就會灰暗萎黃，容易長出老年斑，還會出現性情暴躁，只有內調外治，標本兼治，才能徹底治癒。

老年人多吃什麼食物對身體好

燕麥

燕麥是一種粗糧，它裡面含有

很多的營養物質和微量元素

，到了中老年人這個年齡段，腸胃功能就有所下降，這個時候多吃些燕麥，可以讓身體攝

入更多的膳食纖維，幫助腸胃蠕動

，從而減輕腸胃方面的壓力，對身體的健康非常有益。

豆漿

家家戶戶都有喝豆漿的習慣，裡面含有的營養物質比較豐富，

像優質蛋白以及豐富的鈣，多種微量元素，維生素等等

，這些物質極易被身體所吸收利用是一種比較適合老年人的食物之一。

酸奶

到了中老年人這個年齡段，腸胃功能蠕動就下降了，適

當的喝些酸奶可以增加腸胃方面的有益益生菌

，幫助腸胃更好的蠕動，有利於身體的健康。

新鮮蔬菜水果

生活當中我們離不開水果和蔬菜，因為這是我們日常生活中必需品，

這些新鮮蔬菜和水果裡面含有豐富的膳食纖維微量元素，鈣，鐵鋅等等

，吃這些食物對身體非常的有益。