良好而優質的一段關係往往是令人嚮往的，但現實生活中的佔比還是比較小的，而感受拙劣的關係不但影響日常的情緒，還會導致連鎖的行為、人格、認知甚至是精神方面的問題。在優質和拙劣兩個維度上，人的主觀能動性起了決定性的作用，如何人為地去引導和建立優質關係似乎是人們持續不懈進行探索和研究的方向，不光是因為對人類有益，更重要的是每一個活在這個世界上的人都不可能脫離“關係”這兩個字。

關係複雜

人是社會性的動物，自生命降臨那一刻開始，雖然每個個體都經歷了原始成長的階段，但最終都會走上社會化的道路，最終成長為一名合格或殘次品的社會人。只要是人，我們就無法逃脫被種種關係包圍拉扯羈絆的命運，親子關係、夫妻關係、朋友關係、同事關係、親戚關係等等，不論哪種關係中，都不會一直保持一種情緒的持續狀態，和諧或衝突總是會隨著時間、事件、心情而交替出現，無論什麼階層、地位、名譽、財富，想想從這個層面講眾生真是平等的。而在我們國家，更是個人情社會，要比很多西方國家更注重人與人之間的關係，好處是整個社會都會很看重人與人之間的“情分”，並由此帶來的人與人之間互相的關心和照顧，但同時也有事物的另一面，就是陌生人或敵對關係中表現的冷漠和敵意，因為人與人之間的善意和友好並不總是存在於一種關係中。

事物雙向性

隨著社會以人類無法想象的速度前進著，現在的國人將面對更加複雜、棘手並且難以逃避的關係，對很多糾纏與其中的人真是挑戰不小。在眾多關係中，通常我們認為親密關係應該是人類最親近的關係，但現實中我們看到的正好相反，我們通常和其他關係中的人能好好講話，但和至親做不到，包括所有的家人和孩子，他們甚至是正在遭受著語言暴力帶來的精神虐待，為什麼會這樣呢？原因有哪些呢？

語言暴力很可怕

1、面對家人時自己是安全的，我可以摘掉面具，表達真實的想法，有任何在外面不能說的實話、真話、傷人的話、抱怨的話、氣憤的話都可以在家裡找到安全的出口，即使我說了，家人不會批評我懲罰我辭退我吧，所以安全，導致家裡成了人們傾倒垃圾的最佳場所。

2、家人之間永遠保持了在任何關係中都沒有的至高無限的寬容度。即使做錯了什麼，情緒發洩到何種程度，大部分過後還是會得到原諒繼續一起生活，這樣就導致了我國每年遭到家庭暴力的家庭多達千萬以上。

3、普遍成人的壓力過大，長期的生存壓力、精神壓力等等形式的壓力疊加再加上沒有時間沒有合適的通道發洩，特別是那些兩點一線的群體也就只能回家發洩了。當然壓力這件事是整體社會發展的結果，也不能單單責怪個體的脆弱。

挖掘根本原因

那麼在這些表面原因的背後隱藏的最

根本的原因

又是什麼呢？

不懂：關係雙方彼此不懂，不理解對方，不能做到感同身受，更達不到同理心爆棚。

回頭仔細看下你身邊最親近的人，也是你生命中最重要的那些人，你能確切地知道他們腦子裡現在想什麼嗎？就算知道想什麼那你知道他們是怎麼想的嗎？任何人都不能真實地看到另一個人的大腦回路，即便對於表象事物的思考都是如此，更何況是夾雜了情感和思想的呢，那就更難體會和準確把握了，所以很多時候真的是敗給了——不能讀懂對方。

我不懂

你不懂另一半現在焦慮什麼？為什麼而焦慮？焦慮的程度如何？

你不懂另一半現在遇到了什麼難題，無論工作還是生活中，難度有多大？瓶頸到底在哪？是一點辦法都沒有呢還是缺什麼資源條件？

你不懂另一半情緒的哪根筋被抽到了，前一分鐘還很正常，怎麼突然就憂鬱了呢？到底發生了什麼？

你不懂另一半剛剛說話的意思，因為大部分沒有經過語言訓練的人是很難學會準確表達生活用語的，是反話嗎？是要表達什麼另外的意思嗎？因為另一半說話一般是隻說前半句，後半句在嗓子根呢，特別是有情緒的時候更是不知道在胡言亂語什麼？哪一句是真的？哪一句是氣話？我到底該如何理解對方想要表達的內容？再說我都還生氣著呢怎麼會有腦袋想對方呢！

那這些不懂又來自於哪裡呢？

沒有共同的成長經歷、沒有相同的教育背景、沒有相似的三觀、沒有學習過同一理論、沒有看過同一本書、沒有經歷生命中同樣的創傷，總之除了能看到站在你面前的這個真人之外，其它一切都不同，再加上大部分人都懶得去思考這些看似沒用的東西，就對真正能懂對方造成了主觀障礙，大部分親密關係中的衝突和不和諧本質上都是心理某種需求得不到滿足而導致的，這個心理需求就是“我希望有人懂我，有人真正理解我，有人能知道我的潛臺詞，我的情緒需要被看見需要被關注。”

我需要被看見

“不懂”這兩個字真是把太多的人推向了孤獨、寂寞、精神出軌的人生邊緣，甚至最慘烈的是個體的消亡。他們痛苦地遊走在這個世界上，孤孤單單、無力又無奈，等有一天這個孤零零的靈魂不堪忍受這種不懂帶來的心理壓力，便會走向終結，即使這個世界上沒有你牽掛的人但至少還是有一個人牽掛你的，去找那個人，告訴TA，你需要TA，你想靜一靜。

兩性中，懂比愛更重要，這句話同樣適用於親子關係中。但夫妻關係先於親子關係而存在，只有先努力把夫妻關係經營好，你頭腦中幻想的甜蜜的親子時光才能很快來臨。