大家好，我是俞興源，今天跟大家說一說在經絡穴位當中，對眼睛保護的一些小知識和方法，給大家再提一個讓我們的眼睛更明亮的穴位，這個穴位大家都知道，就是四白穴。

但是很多人都找不到穴位準確的位置，首先我們把頭放正，雙目直視前方，瞳孔往下摸到有一個明顯的骨性的凹陷，用手指指尖立起來，摸到有一個小小的坑，就是四白穴，四白是眶下神經孔的位置，很多人光記住了揉，而沒有記住點，是不能發揮作用的，穴位底下是一個小坑，眶下神經從這裡透過，若想發揮其作用，就一定要用指尖點住它，點住它就會有明顯酸脹的感覺，對緩解視疲勞是非常有幫助的一個穴位，當然我們點揉的同時還要把眼睛輕輕地閉上，如果閉上眼睛點揉的同時，眼睛還能左上右下單方向一次一次的移動，做八拍就更好了，透過這樣的方法，既刺激了穴位，同時又讓眼肌進行了單方向活動，防止或者緩解了眼肌的疲勞，做眼球運動的同時，也讓淚液更均勻地分泌在眼睛的表面，這就對眼睛的視疲勞，或者說是預防近視，防止近視過度的加重，都有一定的作用，所以這個方法可以當做每天視疲勞之後來緩解的小方法。

那為什麼稱之為四白穴呢？四白有“四種白”，首先它是足陽明胃經的穴位，這個位置正好是瞳孔直下，這個穴位對足陽明胃經的消化吸收的功能，有一定調節的作用，其次這個穴位剛好是在眼睛的下面，所以它有調節眼睛功能的作用，可以讓眼睛變得更加明亮，亮就是白，白就是亮，這個穴位還臨近於我們的鼻旁，所以點揉這個穴位對我們的鼻腔的功能是有一定幫助的，而鼻作為肺之竅，而肺的顏色當中屬金色白，所以這個白又寓意鼻的功能，這個穴位的位置比較平坦，四周相對眼睛，鼻子，耳朵，嘴的位置都是在中心的，白就指中間比較平坦。一個四白穴，既把它的位置，又把它的作用都涵蓋在這個名稱當中了。