導讀：經常抖腿？這些事情你必須瞭解

在日常生活中，抖腿是人們放鬆的一種方式，但是抖腿有時還是一些病患的預兆！甚至還會對我們的健康有些危害，而一旦掌握了這些知識，那麼你的健康將會得到大大的提升！

抖腿綜合症（Restless Legs Syndrome），是指生活中有一部分愛抖腿的人，他們只要一坐下來，腿就開始不停地上下抖動，但診斷抖腿綜合症，患者必須滿足4個條件，要與一般喜歡抖腿的現象區分開來。這是一些重度抖腿人的極端情況，一旦患上抖腿綜合症會有什麼後果呢？小編告訴你。會為自己解除一天的焦慮，也就是說對於自己的健康並沒有什麼影響，相反還會緩解自己一天的疲勞。但是有人說抖腿的時候能夠緩解緊張、焦慮的情緒；在無聊、煩躁的時候也常常不知不覺地抖起腳來。但與其說抖腿可以緩解焦慮，不如說如果不抖就會加倍焦慮。所以，靠抖腿來緩解焦慮並不值得提倡。抖腿如果變成了戒不掉的壞習慣，反而加重心理負擔。

雖說抖腿無害，但是一旦抖腿時發現自己腿部有不適的感覺，必須靠抖腿來緩解，或者抖腿同時伴有強烈的疼痛、灼燒等不適感，還常有腿部痙攣現象，那麼就要去醫院及時接受檢檢視看自己的身體是否真的有毛病了。但是在日常生活中，我們總是會情不自禁的就抖起腿來，這究竟是怎麼一回事呢？小編來告訴你答案。

從生理學的角度講，處於靜止狀態的那部分身體中的血液循化會慢下來，而動的那部分身體血液迴圈速度還比較快。所以一個人如果長時間靜坐不動是會感到手腳麻酥不舒服的，甚至浮腫。為了防止這些毛病，使血液迴圈加快和協調，往往會無意識活動處於靜止的那部分身體。人們抖動雙腿，實際上是抵抗血液滯緩的一種表現。心理學認為當人心理焦躁不安或對某件事情不滿時，通常會頻繁抖動他的腳。而中醫認為抖動是和肝血不足有關，若人常熬夜（過了23點還不睡），長時間用眼看電腦，看書，也不注意飲食補充（紅棗、桂圓、菠菜），則肝血消耗大。“肝為將軍之官，謀慮出焉”，長期如此，影響判斷力。從中醫的角度講，抖腿是因為腎精不足的原因。肝是木，腎是水，水生木，所謂肝腎同源，腎精足了肝就壯， 腎精不足，肝精就不足，肝風內動，就抖。

其實，抖腿對於自己的風雅度來說也是一種損失，會給別人心中造成你不雅的形象，因此一定要注意在公共場合還是不要抖腿的好，畢竟自己的形象也是很重要的。而在知乎上的一個問題“什麼樣的行為使人看起來猥瑣”中，抖腿赫然在列，因此小夥伴們還是一個人在家時抖吧，在公共場合可要注意哦。