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俗話說“七分吃三分練”為了減肥成功,很多人把甜品拒之千里之外

想必很多粉兒都開始行動起來了。俗話說“七分吃三分練”,為了能減肥成功,很多人都把甜品拒之千里之外。每每路過甜點店的時候,你是否又在悄悄地嚥下口水呢~今天,小編就為大家帶來幾款

低脂甜點

,讓你的減肥“甜起來!”

豆腐奶油樹莓塔

俗話說“七分吃三分練”為了減肥成功,很多人把甜品拒之千里之外

推薦理由:用豆腐做的奶油不僅營養美味,熱量也十分的低,而車前籽粉更是眾多減肥人士所喜愛。這樣一道甜點美味健康,還不會擔心長肉的問題。

食材:新鮮樹莓、吐司片、椰油、綿白糖、嫩豆腐、希臘酸奶、車前籽粉、亞麻籽粉、新鮮薄荷、獼猴桃或其他水果、小糖球

製作步驟:

1、準備食材

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2、嫩豆腐入沸水稍微煮大約1-2分鐘,取出靜置約20分鐘瀝出水分。然後用細網過濾壓碎兩次 。

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3、製作豆腐奶油:將豆腐碎加入濃稠的希臘酸奶、車前籽粉或椰蓉和20克棉白糖,用料理機打成泥。放入裱花袋內,備用。

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4、向椰油中加入10克棉白糖,用蛋抽攪拌均勻,至糖微微融化。(稍有顆粒感沒關係)

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5、吐司片以模具壓出型之後,表面抹上剛剛融化糖粉的椰油。入烤箱烤制,150度5-8分鐘。

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6、取出烤好的脆脆的椰油吐司片,用裱花嘴擠上豆腐奶油 。

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7、以樹莓、獼猴桃或其他水果、新鮮薄荷裝飾,撒上一點點亞麻籽粉。一口一個,健康美味的小甜品就做完了!

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