當我們的肝臟有問題，身體會有很多症狀，如失眠、面板不好、體臭、臉色差等。這些可能都是一些小問題，但當發生肝炎、肝硬化和肝功能衰竭時，想要恢復就困難了。

因此，平時需要保護肝臟，特別是那些常常吸菸喝酒、熬夜、情緒激動、脾氣暴躁的人。有這些習慣的人容易會在肝臟中產生更多的毒素，肝臟中的毒素也不會被排出體外，所以肝臟會變得越來越糟。

肝臟毒素很常見，並且經常發生許多肝臟疾病，例如脂肪肝、酒精肝、肝硬化和肝炎。如果你想要一個好的肝臟，你應該吃更多的食物，幫助肝臟解毒，減輕肝臟負擔。

當然，不是讓你吃健康補品或者吃藥，而是吃一些的藥食同源的食物，以此養護肝臟。在這其中，最推薦的是蒲公英。

蒲公英性寒，無毒，具有清熱解毒，保肝的功效，能舒肝、通肝，減輕肝臟負擔。最常見的方法是使用蒲公英泡水，方便有效。如果一個有肝毒性的人，依靠蒲公英泡水是沒用的，建議在蒲公英泡水中加入四種東西這種組合被稱為“肝臟解毒王”。

枸杞子甘元茶。這個配方最初來自古代醫學醫書，經過幾代流傳已經演變成現在的養肝茶。主要成分是蒲公英、枸杞子、菊苣、白茅根以及決明子。

1。枸杞子：具有滋補肝臟的功能。其中含有的枸杞多糖可以幫助肝臟加速修復，提高肝臟的免疫力。

2。菊苣：能清除肝臟和膽囊。其中含有的菊苣酸可以大大加速肝臟毒素的排洩，減輕肝臟對肝臟的毒性負擔。

3。白茅根：最常見的解毒食物，加入水一起飲用可以增加肝臟的解毒和排毒作用。

4。決明子：它具有清肝的功效，還可以減輕肝火，減少肝火對肝臟造成的傷害，從而恢復肝臟健康。

枸杞子甘元茶的歷史相對較長，效果非常好。長期飲酒的人已經喝了這個茶一個月，酒精肝基本就會消失。飲用3個月後，肝臟基本恢復健康狀態。長時間飲用這種茶可以滋養肝臟，保護肝臟，肝臟也不會生病。

製作這種茶也很簡單。您可以購買幾種材料並將它們一起煮，就像其他中藥一樣。您也可以直接在藥房或部門渠道購買一個好的茶包。只要成分相同，效果是一樣的。

文/由百家（南十字小軍侃生活）原創，如有轉載請註明（南十字小軍侃生活）原創

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