手對於人體來說就相當於工具一樣，並且這個工具還靈活多變，只要沒有問題，每天都會使用。換一個角度來看，就是如果人體健康出現了什麼意外，有的時候手部靈活程度就會被影響到。

說到這裡，小編就想到以前上中學趴在桌子上睡覺時的情形，那個時候睡覺總是會把放在頭部下面墊著，一個午覺醒來手部就會被壓得發麻，並且握都握不攏。當然，這是一個正常的生理現象，你這樣壓腿部也一樣會如此。可對於老年朋友來說，即使晚上睡覺時沒有壓到手部，第二天起床的時候一樣會出現雙手發脹、僵硬，並且握都握不攏的情況，過一會兒才恢復過來，這種情況可就不一定正常了。那麼，是什麼原因造成的呢？

血液含糖量超標。

一般來說，一旦血液含糖量超標，導致身體健康被損害到了，也是會導致手部僵硬的，這種情況比較少見，但也不是說不會發生。針對這種情況，你要做的就是把血糖控制在正常範圍內，並且還需要訓練手指的靈活程度，緩解這種情況的發生。

有可能是衰老帶來的骨質流失。

尤其對於老年女性朋友來說，其骨質流失速度比較快，一旦到了老年時期，其骨質健康就容易出現問題，比較常見的就是鈣質流失。女人一旦絕經了，在這個時間段就會流失很多鈣質，經過一系列的反應，就會導致其手部也會被影響到。有一部分人在早起的時候，就會出現上述所說的情況，甚至有的女性朋友，一旦受涼，手指疼痛情況會更加明顯。

針對這種情況，女性朋友可以多曬曬太陽、多運動一下。最好在飲食上也要多做改變，奶製品可以幫助老年朋友很好地補充鈣質。如果鈣質流失比較多，也可以透過補充鈣劑來解決。

還可能是腎臟健康出現了問題。

一旦腎出現了問題，其比較典型的就是一覺醒來臉部會有浮腫現象。手部浮腫了當然不好握住，如果你是這種情況，可一定要注意好身體，萬一身體健康出現了意外，這對身體的影響還是挺大的。

針對這種情況，大家所要做的就是在日常要做好對腎臟的保護，只有這樣身體健康才有所保障，早上起來手指也就不會有握不攏的情況發生了。

也有可能是脾虛造成的。

脾虛也會讓人體出現水腫的現象，比較常見的是腿部水腫，不過手部也是會有水腫現象出現的。如果是這種情況，人們就會變得即使遇見了自己愛吃的東西，也不喜歡吃，並且即使是吃了也會有腹脹的情況。

針對這種情況，你需要在飲食上做出調整，就是可以多吃點薏仁、紅棗之類的食物，這些食物可以在一定程度上，改善你脾虛的情況。最好的辦法，就是用這些食物來熬粥，當作早飯來吃就是不錯的選擇。對於那些苦瓜、胡瓜之類的食物，建議大家最好少吃，這樣對你的脾也是有一定保護效果的。

總而言之，這些都是早上手部有僵硬、握不攏的情況發生時，身體健康出現的意外。其中比較常見的原因就是這些，如果你是這些情況，那在日常生活中就要注意其恢復性，只有身體健康恢復好了，積極調整好身體，瞭解自己的身體狀態，這樣身體健康才有保障。