身體健康長壽是我們非常在意的事情，尤其是進入中老年後，越來越多的人渴望長壽，但這個想法對於我們來說是不太可能的，即使身體不患有因為疾病，身體也會因年齡增長而慢慢衰老。這個時候老年人要養成良好的習慣，這是身體健康的最佳選擇。醫生認真的說：健康老人，往往會有這幾個特徵，或許有一個也很好

第一一切事情都可以自己處理：

在變老之後，許多人出於自己的原因，拖累了他們的家庭生活。還有疾病，如帕金森病，如老年痴呆症等，也會因為疾病的影響而增加家庭負擔，需要有人照顧自己。但是如果你沒有這種情況並且一切都可以自己管理，那麼你的健康指數很高，這是健康老人的標誌之一。

第二身體無重大疾病：

這裡提到的主要疾病，包括身體某部位的惡性腫瘤，後者是由於其自身疾病，突然誘發心肌梗塞，腦梗塞等。如果你沒有這些嚴重的疾病，你的健康狀況仍然很好，到了老年很多人會患上三高，。如果你生病了，不要太擔心，最需要做的是控制自己的病情，防止疾病發展得更嚴重，對身體的健康沒有太大的危險。當然，如果你沒有它，這意味著你得到了更好的維護，自己的身體也會更加健康。

第三不忘事，靈活的大腦：

有些人還沒有達到老年，他們已經開始不記得事情了，自己剛拿的東西，下一秒會忘記將它放在哪裡。在這種情況下，你的大腦已慢慢退化，相反，如果你有一個清晰的理解和流暢的語言，表明你的大腦仍然是靈活的，這也是健康長壽老人的標誌之一。老年人每天出去走走，做一些對大腦有益的事情，鍛鍊大腦幫助大腦延緩衰老。

無論您是年輕人還是老年人，請檢視這三位健康老年人的標準，符合你的特徵嗎？一定要注意保護自己的身體健康，這樣才可以有利於自己的身體健康長壽。