“王者榮耀”、“跑跑卡丁車”……目前，各種手機遊戲已風靡全國，不管是男女老少，很多人都沉迷其中，他們經常在吃飯、睡醒後、辦公、公交車、地鐵上、上課和上廁所時用手機玩遊戲，這些人都成了頸椎病的高危人群，但手機遊戲族還要警惕的是“腕管綜合徵”的出現。

我們先了解一下什麼是腕管綜合徵，腕管綜合徵（Carpal Tunnel Syndrome）是最常見的周圍神經卡壓性疾病，病理基礎是正中神經在腕部的腕管內受卡壓。“腕管”，是由手腕部位的腕骨和屈肌支援帶組成的一個骨纖維管道，腕管內透過的是正中神經和屈肌腱，正中神經走行在屈肌支援帶下方，發出返支，支配拇短展肌，拇短屈肌淺頭，和拇對掌肌。

腕管的正常解剖

其終支是指神經，支配拇、示、中指和環指橈側半面板。各種因素引起的腕管內的內容物增加，或腕管容積減小，都可導致腕管內壓力增高，壓迫正中神經引起相應的症狀。

正中神經支配區域

腕管綜合徵臨床最常見常見症狀包括正中神經支配區感覺異常或麻木感。其中夜間睡眠中手指麻木很多時候是腕管綜合徵的首發症狀，或出現夜間手指麻醒，但這些症狀有時候與頸椎病壓迫神經很類似。這種患者手指麻木的不適感覺可透過改變上肢的姿勢位置或甩甩手而緩解。同時白天從事某些活動也會引起手指麻木的加重，比如針線活，手洗衣服，開車，長時間手持電話、書本等。隨著病情加重會出現手的力量下降或肌肉萎縮的出現。

所以過度使用手指，尤其是重複性的活動，比如長時間玩手機遊戲，或長時間用滑鼠或鍵盤打字等，都有可能造成腕管綜合徵。

出現這種情況建議儘快去醫院就診，檢查頸椎核磁共振、肌電圖可以幫助確定診斷，並進一步排除其他神經性疾患，評估壓迫的嚴重程度，確診後進一步處理和治療。制動和激素治療是最常用的保守治療方法，治療效果不好需要進一步手術治療，腕管鬆解手術緩解正中神經壓迫。

所以說對於當下的這些手機遊戲族來說呢，如果出現上述的一些症狀的建議儘快去醫院就診，進一步的確定診斷，減少手指的活動，緩解症狀，必要時進行相應的藥物治療。再一個就是平時要減少長時間的玩遊戲，注意多活動鍛鍊，一個是減少頸椎病的發生，還有就是腕管綜合症的出現，同時還有助於保護視力，增強體質。