每天資訊「健康養生」人體的第二心臟“足部”養生小常識

菜單

「健康養生」人體的第二心臟“足部”養生小常識

【健康養生】人體的第二心臟“足部”養生小常識

當今社會經濟發展迅速,人們隨著生活條件越來越好的同時,也更加註重綠色健康的生活方式。“養生”是人們如今日常交談中出現頻率很高的一個詞彙。那不知道大家有沒有注重過足部的養生呢?

中醫經絡學說認為,人體的五臟六腑在腳上都有相應的穴位,腳底是各經絡起止的匯聚處,腳背、腳底、腳趾間彙集了很多穴位;有的科學家還認為足部是人體的第二心臟。

因為腳是人體重要的負重器官和運動器官,也是最累的器官,同時還是穴位最多的器官。

「健康養生」人體的第二心臟“足部”養生小常識

腳掌上有無數的神經末梢與大腦相連,是人體的“保健特區”,充分開發這個“特區”的保健潛能,對預防某些疾病有一定的益處,浴足與通常的洗腳相似,但不盡相同。

開始時水不宜過多,浸過腳趾即可,水溫在40~50℃。浸泡一會兒後,再逐漸加水至踝關節以上,水溫保持在60℃左右。同時兩腳不停地活動或相互搓動,以促進水的流動。每次持續20~30分鐘,以身上感到微熱為止。

早晨或傍晚脫掉鞋襪,將兩腳心朝向太陽曬20~30分鐘,專家稱之為腳心日光浴。

此法的妙處在於讓陽光中的紫外線直射腳心,促進全身代謝,加快血液迴圈,提升內臟器官的活力,使其功能得到充分發揮。此法對鼻炎、貧血等疾病有較好的療效。

「健康養生」人體的第二心臟“足部”養生小常識

足部護理,還有最重要的一個方法就是按摩。

人的足部其實還存在著各臟腑器官的資訊,足部透過浸泡、按摩以後,各種有益成分還會滲入面板組織,調理各個臟腑器官功能。這時候如果結合適度的按摩,有助於有益成分的滲透和吸收。

「健康養生」人體的第二心臟“足部”養生小常識

主要的足部穴位與器官的對應關係:

1。腳趾部分———鼻腔、眼睛和耳部;

2。前腳掌靠近大拇指的部分———甲狀腺和心臟;

3。前腳掌後方———肝臟、副腎和膽囊;

4。腳掌凹位———腸;

5。腳跟———生殖器(按摩這裡有助於克服失眠)。