佟話人生提醒丨佟鑫海說大雪要這樣預防“疾病”必做的4件事

辛丑牛年 己亥月 戊子日 2021年

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提醒我們節氣已經過去了！大雪。這是冬天的第三個節氣。我們即將迎來殷琦越來越繁榮的15天。氣溫將繼續下降，白天將變短。

陽光下的冷水，歡迎。陽光下的冷水。多年臨床總結：人易受寒溼影響，表現為關節屈伸不良，活動受限，或腰痛影響臀部。感冒、咽痛、咳嗽、內熱、口腔潰瘍、便秘、手腳冰涼。。。這些健康問題很快就會出現。

因此，在大雪季節做好日常預防保健非常重要。

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提醒我們，這個冬天將是一個寒冷的冬天，有著變化和活力，還有充沛的殷琦。隨著楊琪在自然界的萌芽，也預示著楊琪和正氣在人體內的不斷積累。這個冬天能藏多少精氣氣血，就看你如何科學養生了。

1。冬令進補藉助天氣，適當食用滋補和血肉之品，有利於體內食物氣化成精、精氣入髓的過程。

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提醒我們，這個節氣越來越幹越冷，北方溫暖的地面導致室內環境過熱。有些溼熱、陰虛、痰溼體質的人氣血狀態不穩定，一些溫補之品可能會進一步加重體內溼熱、燥熱。

所以補藥的核心一定要充分考慮陰陽平衡，合理搭配，不能盲目補藥。陰陽統一不是決定性的對立。只是因為人的反應不一樣。所以最終還是要根據實際情況來嘗試自己的保健品。

冬季健康研討會預測ⅱ：

福臨園通化生活將在“雪節”帶著健康走進ABC，共享冬日健康。

2。冬天需要注意收斂，隱藏人體氣血的精氣，避免過度消耗。要適應晝夜陰陽變化，就要“早睡晚起，多曬太陽”。同時要剋制心理機，避免過度使用手機和電視，避免反覆糾結和可能損傷心脾的想法。

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提醒我們，天氣寒冷時，氣血易凝結成冰如水，很難打通，尤其是陽虛的人、宮寒的女生、免疫力差的朋友，冬天會很難過。所以要融化身體的冰，讓位於氣血，暖身。3。人體的頭、咽、膝最易受寒邪侵襲。而且“寒引收斂”會導致氣的收斂、經絡的停滯、筋脈的緊繃。

特別是有哮喘、氣管炎、咽炎、反覆咳嗽、容易感冒的人，要特別注意防風防寒，需要戴帽子和圍兜，保護胸部、膝蓋和腳不受涼。如果有瘀血和區域性停滯，一旦寒氣侵入人體，引起血管收縮，人就會出現頭痛頭暈的症狀。對於心腦血管疾病患者來說，感冒更容易直接誘發心梗。

4。大雪過後，不要讓面板毛孔張開出汗，會造成陽氣大量流失。

劇烈運動、汗蒸等。會導致大量的汗液流失，而短時間內大量的汗液流失必然會導致陽氣的消散。當一些患者的陽氣極其虛弱的時候，比如一位民間的癌症醫生就要求所有的癌症患者一兩個月不要洗澡，因為洗澡會大大降低陽氣。

布依：冬天的餐桌上，栗子燒雞、排骨蓮藕湯、土豆牛腩、黑木耳炒肉，都覺得冬天好吃！

色調：白蘿蔔、山楂、大白菜等綠色蔬菜，以及雪梨、柑橘等多數水果。補藥力度雖小，但需適量服用。建議涼果加熱後享用，對脾胃消化不良的人更友好。

飯後揉揉肚子：

不僅幫助我們飯後消化，改善便秘，消除腹脹；還有，因為腹部是重要臟器所在的地方，如果出現結節、囊腫之類的情況，如果用手探查，有機會透過觸控及早發現。

方法：手指併攏後，檢測整個腹腔內的大量臟器。如果有硬結、套索、疼痛、異物感，可能說明深層有異常。

第二十四節大雪小雪大雪時節，夜越來越長，人越來越重。屋外寒風凜冽，威海也將銀裝素裹，但並不妨礙福林花園的貴賓們踏上養生之路。熱一壺熱茶，去衛生局，等待美好時光的到來。