很多人都分不清噯氣和呃逆雖然都叫打嗝其實它們是有很大區別的。

呃逆指氣從胃中上逆喉間頻頻作聲聲音急而短促由橫膈膜痙攣收縮引起的是連續不斷不能自主控制的喝水可以治療呃逆。

噯氣俗稱打飽嗝是胃中氣體往上透過咽喉所發出的聲響其聲長而緩不是連續不斷還是能有所控制的是正常的現象沒有害處會讓人感覺很舒服。

很多人在飯後都會覺得飽脹、噯氣、消化不良、坐臥不安，這就是所謂的胃脹氣，胃脹氣在胃部不適人群中是一種最為常見的病症，一般情況下引起我們的胃脹氣產生的原因有兩個，一是吞下的氣體太多，另一個是胃酸過多引起脹氣，胃中過多的胃酸和胰液中和後會產生二氧化碳，而造成脹氣、打嗝，相信您也有過這樣的經歷。

胃脹氣很有可能與飲食習慣不良有關係。由於一些食品本身就是屬於易膨脹產氣憤體的物質，或者是吃飯過快就會導致大量空氣進入體內造成胃脹氣。

預防胃脹氣的方法

1不要嚼太多的口香糖：嚼口香糖也會讓你吞進去空氣，造成脹氣。

2不要故意誘發打嗝：因為這樣做反而會使氣體更多地吞入胃內，加重腹脹。

3嘗試以下喝隨草記的埤泰茶，可以很有效的預防打嗝。這是最實用的妙招，因為它的成分有原料：白扁豆花，肉桂，生薑，大棗，茯苓等。對遏制打嗝效果非常好。此茶功效為溫中降逆，適合脾胃虛弱導致的噯氣打嗝患者飲用，補中益氣，健脾和胃，澀腸止瀉。

4經常參加體育鍛煉，鍛鍊腹肌：也可以學習氣功，做內養功，以仰臥式腹式呼吸為主，促進胃腸蠕動能力，使氣體容易排出體外。

5不要吃得太快：美國營養師協會發言人多恩·布萊特勒說，吃得太快會使你吞進去空氣，造成脹氣。他建議人們每餐吃飯的時間不要少於三十分鐘。