今天我們的話題是“便秘”，相信很多人都有過親身體驗，早在【傷寒論】裡，就把便秘分了陰陽兩類。能食，脈浮而數，不大便者，為實證。脈沉而遲，不能食，身重，大便反硬，為虛症。

祖國醫學認為，便秘與腎、脾、胃、大腸、肺、氣血津液、寒熱虛實等均有關係。而究其原因最常見的多為：飲食不節，情志失調，年老體虛。外因則為感受外邪所致。

很多便秘人群長年飽受煎熬，無論是多吃富含纖維多的蔬菜水果還是用瀉藥，甚至用開塞露都不能解決問題，長此以往，極其痛苦。

不管是身體出了什麼狀況，急則治其標，緩則治其本。但是終歸還是要找到日常生活中導致發病的原因，比如知道喝酸奶能導致溼熱，就不要喝。還有就是儘量不吃或者少吃柑橘、蘋果、梨等食物。

當然還有一些簡單的穴位按摩也可以參考下，對便秘也是有一定的幫助的。左側支溝穴、右側箕門穴，雙側天樞穴這幾個穴位可以每天堅持按摩各20分鐘。也可以在兩側照海穴貼上菊花；

條條大路通羅馬，只要管用就是好方法。在推薦幾個中成藥吧，也許能用得到。有很多便秘的朋友們呢會伴有肛門下墜、內臟脫垂等情況，這種情況下，來點補中益氣丸就很不錯哦。現實中很多人都覺得便秘應該採取瀉法來應對，所以很多人不知道的是吃些補藥也會有意想不到的效果。大多數時候，感覺大便不是很乾硬的時候，但是卻下不來，但是又有便意，還總有意猶未盡的意思，這種情況就屬於肛門下墜，一般這種狀況常出現於老年人，久病不愈的病人，虛胖或虛瘦的人。究其原因，無非就是脾胃虛弱、氣血不足。那麼這種情況，就比較適合補中益氣丸了。

想要將大便順利的排出體外，就要藉助氣血的載體。當然如果你看說明，可能會不對症，但是祖國醫學的神奇，就在於此。另外就是還有一部分人吃肉多了，也會導致便秘的情況發生，這些基本都是脾胃消化能力不好所致，可以在飯後來點大山楂丸，加味保和丸等消食的中成藥。

還有一點就是一定要在日常生活中找到生活中導致便秘的原因，不管是飲食習慣，還是生活習慣，只有從根本上解決了問題的誘因，才能更有一個健康的身體。

最後半夏願：天下人人健康！