今天是“入伏”第一天，即意味著進入一年當中雨水集中，全年最熱的日子了。按照古人的智慧，這段時間既是溫度高、溼度大、白晝時間長，又是陰起陽降的時候。

這時各大醫院貼“三伏貼”都排起了長隊，省城各大醫院今天的貼敷名額幾乎約滿。三伏貼適用的病症？2018年三伏天具體時間表？初伏飲食養生？初伏注意事項？

三伏貼適用的病症

　呼吸系統：

咳嗽，哮喘，慢性支氣管炎，慢性阻塞性肺病，過敏性鼻炎等各類鼻炎，慢性鼻竇炎等；

　消化系統：

消化不良，厭食，慢性胃炎、胃潰瘍引起的胃脹、胃痛等，胃腸功能紊亂，慢性腸炎、慢性腹瀉等；

泌尿系統：

小兒遺尿等；

　婦產科：

痛經、產後頭痛、產後傷風等證；

疼痛性病證：

風溼性關節炎，類風溼關節炎，虛寒所致的頸、腰、腿痛等；

其他：

四肢寒涼怕冷、易長凍瘡、免疫力低下者。

2018

年三伏天時間表，共40

天

頭伏

：7月17日——7月26日，10天

中伏

：7月27日——8月15日，20天

末伏

：8月16日——8月25日，10天

初伏飲食養生

1、多吃清熱解暑、健脾利溼的食物，如西紅柿、牛奶、綠豆湯、西瓜、蓮子、冬瓜、扁豆、薏仁等；

2、多吃苦味食物，如苦瓜、苦菜、苦蕎麥等；

3、多吃益氣養陰的食物，如山藥、大棗、海參、雞蛋、蜂蜜、蓮藕、木耳、豆漿等；

4、多吃含蛋白質的食物，如豆製品、奶製品，以及雞肉、鴨肉、瘦豬肉等。

初伏注意事項

初伏氣溫升高、酷暑難耐，需以防陽氣外洩。

1、降溫不宜過快；

2、空調不宜過冷；

3、飲水不宜過量；

4、瓜果不宜多吃；

5、衣服不宜過露；

6、洗髮後不宜溼法入睡；

7、不宜熬夜。