導語：一說起排毒這個詞語或許大家都有聽說過，不管是養生還是護膚，很多人都能夠經常看到這兩個字。很多人都認為我們的身體當中是有毒素的，若是不定期排毒的話，

那麼毒素會在身體當中堆積，時間長了就會容易出現生病的情況。

所以關於排毒這個事情很多人心裡也有一些爭議

，有一些人認為根本沒有必要去排毒，

有一些人則認為需要定期把身體裡的毒素給排出來，才能夠更有助於身體健康。

到底什麼是排毒呢？有沒有必要進行排毒呢？今天我們就一起來討論一下這個問題。

01

中醫所說的體內“毒素”有哪些？

其實，我們的身體每天都在受到各種毒素的侵襲，這裡所說的“毒”，屬於是一種中醫的概念，

指的是所有對身體健康產生不利影響的因素和物質，分為內生之毒和外來之毒。

工業廢氣，空氣汙染，農藥殘留，汽車尾氣，水質汙染，病原微生物，高科技產品帶來的輻射汙染

等環境毒素稱為是外來之毒。

內生之毒指的則是

我們身體當中自身生成的一些有毒物質。

包含身體新陳代謝過程當中產生的多種廢物，

在身體當中的不正常堆積，代謝管道障礙而產生的毒素，以及罹患疾病、情緒改變等影響身體，

而引起身體新陳代謝機能失常而產生的毒素。

02

如此看來，我們的身體不就是個“毒素囤積場”嗎？

這樣的說法確實有一定的道理

，所以我們平時才需要排毒。

但是在正常的情況下，我們的身體有一套自己完整的排毒系統，

可以把身體裡的毒素自發排出來，防止毒素堆積危害身體。

03

身體什麼情況下需要排毒？

若是排毒系統發生了異常，

那麼我們身體各個排毒通道會出現不通暢的情況，這樣的情況下會容易造成毒素堆積，也會使身體陰陽失衡，臟腑功能失調，氣血失和等問題出現，也有可能會誘發一些病症出現，危害自身的身體健康。

以下這些症狀提示身體當中有毒素堆積

，大家可以自我對照一下，看看你有沒有中招：

脂肪堆積形成肥胖問題或者是小肚腩比較大

入睡困難，煩躁，容易生氣，每天都是頭暈昏沉的，情緒波動比較大

排便不暢，便秘

面板油膩，暗沉，粗糙乾燥，長色斑，痤瘡，容易過敏也容易起紅疹

總是口臭，口氣不清新，放屁的味道比較臭

從中醫的角度上來講，一般講究的是對症治療，若是明確身體當中積攢了毒素，那麼此時就可以採取措施進行干預，

及時疏通排毒管道，輔助排出毒素。

從以上這些情況當中就能夠說明身體當中的毒素出現了堆積的問題，

大家可以適當的清除一下身體裡的毒素，

在日常生活中的飲食方面可以多加註意，比如少吃一些高油脂、高脂肪的食物。

除此之外在日常生活當中也要適當運動運動可以排出汗液，這是非常好的排毒方式，他也會把身體裡的毒素一起帶出身體之外，

同時還能夠提高我們的身體素質，讓我們的身體更加強壯。

結語：我們在健康的時候是不需要進行排毒的，大家也不要盲目相信那些所謂的排毒產品和排毒方法，只有身體出現問題時才需要合理的進行排毒，但是這一定要在醫生的指導下合理進行，在日常生活當中也要養成良好的生活習慣和飲食習慣，這樣能夠避免毒素堆積，也更有助於身體健康。