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幸媛情感:4大反擊技巧,讓老公對你服服帖帖

導語:

老公婚前婚後大變樣,總是得不到他認可,還被婆婆頻繁打擊,陷入自卑沒安全感之中,應該怎麼辦呢?今天的來訪者就碰到了這樣的問題,她是如何解決的?

學員自述

我叫林新月(化名),今年33歲,跟丈夫張飛鵬(化名)結婚四年,感情卻似乎要劃下句號了。

我們感情的開端,跟很多人一樣,他先主動追的我,兩人情投意合,順理成章在一起了。

交往3年,結婚4年,加在一塊剛好七年,原來這樣,也能算的上是七年之癢。

但是前三年,也就是我們談戀愛的時候,我們感情是非常好的,那幾年,哪怕我們鬧矛盾了,一般情況下,都是他比較包容我,我因為性格敏感,總是缺乏安全感,喜歡作鬧,都是他把我哄好的。

可結婚以後,兩人的感情就完全不一樣了。

確切的說,是在三年前,孩子出生以後,我們的關係逐漸惡化了吧。

本來結婚後,我們是小兩口一起住的,但是因為懷孕,他怕我一個人不方便,就將他母親從老家接過來,我跟他媽性格不合,兩人經常吵架,他雖然也有在中間調停過,但是這種矛盾,怎麼可能說沒就沒呢?

我印象最深的,是在我坐月子的時候,他媽媽就一直對我指指點點,說我這個不會做,那個她看不慣,還一直說我配不上她兒子,讓她兒子跟我離婚。

月子裡的仇,可以記一輩子,更別說是她這樣一個惡毒的人了。

我也實在是恨她,哪有做父母的見不得自己孩子婚姻幸福的呢?她自己婚姻不幸福,就要教唆讓兒子也變得婚姻不幸福嗎?

是的,她的婚姻很不幸福,跟公公關係破裂,公公在外拈花惹草,她只能默默隱忍,如果這樣,我或許還會同情她,可在她身上,我深刻體會到什麼叫做可憐之人必有可恨之處!

大概是因為她見自己婚姻過得不幸,也就看不得我過得好吧,所以一直跟她兒子灌輸一些奇葩觀點,例如什麼男人只要能掙大錢,哪怕對家庭不負責任也沒關係,去外面玩女人也沒關係。

更令我氣憤的是,我丈夫居然也不覺得這個觀點是錯的,甚至現在,隨著他職位的上升,自以為見多識廣,也開始喜歡拿我跟其他人比較了。

比如他時常跟我提到的跟他合作的一個女客戶,覺得對方如何如何厲害,穿衣打扮如何有品位,氣質怎樣好,如何溫柔有女人味,他還說,如果我能像她這樣就好了。

這話真的快把我氣瘋了,沒有哪個女人願意被自己丈夫跟別的女人比較吧,我承認我工作能力不行,工資收入跟他比起來也差距頗大,但是,當初跟我結婚的是他,怎麼現在嫌棄我的也是他呢?都說男人結婚以後就會變心,現在的我,算是真切的體會到了。

接下來的這幾年,他變得越來越冷漠,從一開始的工資全部上繳,到現在除了還房貸,其他經濟開支一概不理,甚至到了最近,他還跟我提出了離婚。

好像我們多年來的感情餵了狗一樣,他對我沒有半點的真心實意了。

我也時常懷疑他是不是出軌了才會對我這麼冷漠,但是我並沒有發現什麼實質性證據,可是如今的我們,三天兩頭吵架是少不了的,矛盾爆發的嚴重的時候,我也摔過東西,甚至將他趕出家門,但做出這些事情,都沒法平息我內心的焦躁。

我現在對我們這段感情十分迷茫,過不好又離不了,老師,我到底該怎麼辦,你能幫幫我嗎?

婚前幸福恩愛,婚後感情卻變淡了,頻繁爭吵,加上嚴重的婆媳矛盾,來訪者此時陷入嚴重的婚姻危機中。

但明恩老師認為,來訪者的婚姻問題並不是完全沒有迴旋餘地的,只要來訪者有足夠的信心,以及耐心去用科學的辦法挽回婚姻。

對此,明恩老師幫助來訪者分析她在這段感情中存在的問題,並提出了作戰方案。

問題分析

1、來訪者性格敏感,容易被巨大的負面情緒影響,在感情中較為被動

在諮詢中,來訪者坦言自己因為深受原生家庭的影響,從小父母不在身邊,導致她的性格較為敏感,因此,在兩人交往過程中,她就總是因為缺乏安全感而跟對方提分手。

雙方感情變差以後,來訪者更是深陷負面情緒的旋渦中,不斷跟對方爭吵,冷戰,鬧矛盾,讓親密關係陷入惡性迴圈之中,自己痛苦,對方何嘗又不是處於痛苦中呢?

2、來訪者缺乏處理婆媳矛盾的能力,被婆婆主導婚姻走向

來訪者與目標關係的轉折點,源於生孩子時,婆婆跟他們同居。目標父母一直以來都對來訪者不滿,同居更是加重矛盾,頻繁打擊來訪者,離間來訪者跟目標的感情。

面對強勢的婆婆,來訪者心中怨恨,卻不知道應該如何反擊,結果導致婚姻被婆婆牽著鼻子走,跟目標關係越來越惡劣。

幸媛情感:4大反擊技巧,讓老公對你服服帖帖

3、來訪者不懂得運用科學的方法處理感情問題,矛盾無法及時解決

在婆媳衝突嚴重,導致夫妻關係越來越緊張時,來訪者卻不懂得運用科學的方法處理感情問題,一味的將自己的情緒發洩到目標身上,導致雙方如同仇人一般撕個你死我活。

明恩老師認為,夫妻不管是鬧矛盾還是吵架,一旦雙方誰都不服誰,兩人只想爭個輸贏時,就意味著兩人的感情經營的很失敗了。

面對感情問題,明恩老師既不主張為了輸贏去爭吵,也不主張委曲求全,放低自己的姿態去求和,應該去掌握巧妙的化解矛盾的方法,這樣做,矛盾才不會割裂你們關係,反而可能會促進雙方的關係發展。

4、來訪者缺乏自我成長的動力,跟目標步伐不一致

如今目標以及目標的母親嫌棄來訪者工作不穩定,工資低,而目標更欣賞跟他合作的女強人客戶,這讓來訪者無法理解。

其實,大多數感情都是勢力的,哪怕再愛的兩個人,步伐不一致,快速成長的那一方,也會逐漸甩掉落後的那一方。這就是為何全職太太被稱之為高危職業的原因之一。

明恩老師認為,結婚前後,對方對感情的態度有所轉變很正常,人的心態都會不斷變化的,所以更要懂得如何去經營這段感情。

以上,便是來訪者感情裡存在的主要問題,明恩老師分析完以後,又圍繞“重建親密模式”,提出了四點的對應方針。

專屬指導

1 指導來訪者控制自己的情緒,療愈感情以及原生家庭帶來的傷痛

來訪者前來諮詢時,因為這段感情對她造成了極大的傷害,所以她情緒極差,自卑、沒安全感、疑神疑鬼……這些都是很明顯的情感創傷症狀。

明恩老師認為,在處理這段感情前,應該先處理自身的情緒。

通常來說,遭遇重大的情感創傷,人都會經歷以下幾個階段:

失去自我認同—失去自尊心與自我價值感—失去身心掌控能力—人生信念開始動搖。

如今的來訪者便已經經歷過這幾大階段,在幫助來訪者梳理目前引爆她情緒燃點的問題之後,明恩老師便幫助來訪者進行情緒的釋放與療愈。

在進行深度療愈時,明恩老師不建議來訪者將心事都悶在心裡讓它癒合,可以透過其他形式發洩出來。比如總在家裡待久,婆媳矛盾嚴重,你的世界都被婆媳問題充斥,自然快樂不起來。可以經常出去走走,有自己的生活,發發牢騷什麼的,其實都可以是負面情緒的出口。

之後明恩老師又指導來訪者重建心理機制,深入來訪者原生家庭,瞭解來訪者性格成因,幫助她走出當前的情緒困局。

幸媛情感:4大反擊技巧,讓老公對你服服帖帖

2 指導來訪者學會表達,跟目標進行一致性溝通

如今來訪者婚姻問題之所以越擴越大,在溝通層面也存在一定的問題。

明恩老師認為,來訪者想解決當前感情存在的問題,還是需要依靠溝通。

在這裡,明恩老師向來訪者提出了一致性溝通。

一致性溝通指的是選擇性的與他人進行接觸溝通,並與他們建立直接的聯絡,這樣的溝通方法,既能關心他人,同時也能對當前問題做出反應。

在上一期我們對明恩老師的採訪中,明恩老師就已經提到過這一溝通法則,並將它分成五個步驟:

講事實、接納共情、表達自己的感受、提出解決問題的辦法、達成一致。

將這樣的溝通方法運用到婚姻裡,讓來訪者能準確找到切入時機,跟目標進行一次深入溝通,找到兩人矛盾的根源。

3 指導建立親密關係連線,化解婆媳矛盾

來訪者認為目前婚姻裡存在的最大問題便是婆媳關係不和諧,如果婆婆不離開自己的世界,婚姻就無法幸福。

明恩老師認為,這其實是一種誤區,婆婆不會對兩人婚姻不幸起決定性作用,如果因此去強硬的將婆婆趕出去,或者逼著老公站隊,只會讓關係更破碎。

雖然說婆媳問題,歸根結底是夫妻間的問題,但同樣也該明白,很多男人在針對自己母親跟妻子間的矛盾,常常無法感同身受。

想化解婆媳矛盾,需要有應付策略。

對於婆婆,來訪者需要把握婆婆的心理需求,消化彼此間的敵意。

婆婆看不上來訪者,不喜歡來訪者的行為處事,那來訪者完全可以專門將一些事情留給她做。

“媽,這些事情你做的比我好,麻煩你了。”將她對你的干涉,轉換到能真正幫助你解決你困難的地方。

同時,來訪者跟目標也要重新建立連線模式,如今兩人經常吵吵鬧鬧,感情走進了死衚衕裡,明恩老師在指導來訪者應對婆媳關係的同時,也指導來訪者學習感情經營,建立全新的親密關係模式,避免頻繁爭吵,學會理性處理感情問題。

4 提升來訪者的個人價值,提升自信心,行動力

目標對來訪者不滿,是認為目標不上進,他更欣賞像自己女客戶那樣的女強人,這讓來訪者無法接受。

明恩老師認為,感情,從一開始就帶著功利性的。

《親密關係》中提到,我們之所以會愛上一個人,因為我們開始和維持一段親密關係背後的動機,是為了滿足我們未被滿足的需求。

當初他會喜歡上你,是因為你身上有吸引他的地方,但隨著時間流逝,你身上吸引他的東西沒有了,你對他也就漸漸失去吸引力。

拋開愛情外層那層浪漫的薄紗,愛情真正的面目從來都是如此現實,大多數人際交往也都是源於價值的交換。他認為你跟他價值相匹配,才會選擇你。

因此,明恩老師在幫助來訪者解決婆媳關係,修復夫妻間的感情的同時,也指導來訪者提升自我價值,從外貌衣著打扮,到內在的談吐以及思維模式等,提升自信心,增強行動力,做到不僅在拯救危機的當下修復感情,更要在往後漫長的婚姻道路上,避免重蹈覆轍。

幸媛情感:4大反擊技巧,讓老公對你服服帖帖

導師總結

很多人以為結婚以後就是幸福美滿了,但其實,婚姻才是考驗的開始。

談戀愛幸福,並不意味著婚姻幸福,人都會隨著環境的變化而變化的,如果你學不會經營感情,遇到矛盾不懂得如何解決,只縱容情緒發洩而不去控制,就不要怪婚姻生活只剩下一地雞毛。

沒有人的婚姻是一帆風順的,未知的變數也很多,你需要做的是,學習更多情感知識,在面臨危機時,懂得如何解除危機。