產後抑鬱：是指女性於產褥期出現明顯的抑鬱症狀或典型的抑鬱發作，發病率在 15%～30%，嚴重的也可持續1～2年，再次妊娠則有20%～30%的複發率。

基於女性產褥期內分泌的極速變化，或有遺傳和自身疾病的原因，加之生產時的一些因素和社會心理因素，造成現在社會普遍產後抑鬱高發的情況。

近日，奚夢瑤在微博髮長文，首談“產後抑鬱”，文中提到由於工作家庭原因，一直被暴露在聚光燈下的她即使已經強迫自己習慣了各種“被放大的輿論”，但產後的他似乎陷入到一種負面情緒的泥沼中無法自拔，直至遇到了好心網友“包包”，讓她有了一個宣洩的出口，冷靜下來才意識到，也許自己這樣也屬於輕微的產後抑鬱……

很多網友都紛紛評論，有顏有錢的豪門闊太，從懷孕到產檢生產不是一路都是保姆豪車專人接待嗎，怎麼也會抑鬱，那我們這樣的普通人，豈不更是會“一地雞毛”。

這兩年，因為產後抑鬱導致的悲劇新聞經常會出現，剛開始很多人會不理解這個病情，甚至覺得這僅僅是“矯情”，殊不知，這其實就是寶寶媽媽們對你發出的“求救訊號”！這就像得了一場病，但是卻因為沒有發出痛苦的聲音，就沒有一個人知道她已經生病了……

一個孩子的出生，是讓一個女性重新塑造自己的過程，媽媽這個角色，可不是說說而已，她要經歷的是“十月懷胎，一朝分娩”，激素水平在這期間內極速的變化，身材容貌的改變，社交的斷層，撫養孩子的焦慮無助和疲勞，都會讓女性陷入一個無法言喻的境地之中，所有的一切接踵而至，那種崩潰感其實是非常強烈的。

也許很多人覺得“豪門”不會存在產後抑鬱的情況，但事實卻恰恰相反，因為只要是女人，就逃不脫內分泌失調和親子關係的重新構建，何況大部分“豪門”的規矩和人情世故還不是一點點複雜，無論是普通人還是明星，懷孕生子就是一道分水嶺，再堅強的女人，在這個時候都會變得脆弱不堪。

傷口撕裂、下體腫大、宮縮痛、惡露排不乾淨、還有另媽媽們聞風喪膽的“漲奶堵奶”……光是看著這些詞都能感到疼，即使是武打出身的“國際章”也曾說過她這輩子最大的疼，就是漲奶……袁詠儀也曾在節目中表示曾因產後抑鬱動過自殺的念頭……

可是，如此讓人頭疼的產後抑鬱，卻並不需要高昂的醫療機構和藥物去解決，媽媽們這個時候需要的最好的一劑良藥，就是家人的陪伴和呵護，尤其是丈夫。

新生兒的降臨預示了這個小家的變成了“三角形”的穩固形態，孩子並不是媽媽們一個人的責任和義務，媽媽們只是因為更加切身體驗到一個生命形成的過程，而對孩子有了更多的牽掛和關注，但是作為爸爸，在懷孕期間就應該做好角色的心理建設，孩子出生後多輔助妻子照顧寶貝，關注妻子的身體和心理健康，這也是一個成年男性義不容辭的責任！“為母則剛”這句話並不只針對於媽媽喊口號，也是對爸爸們的警醒，即使跟自己妻子溝通，在這段時間多包容多鼓勵多幫助，遇到棘手問題及時請教專業人士尋求幫助，將家裡的“一地雞毛”打掃乾淨變成美麗的“羽扇”，別讓媽媽們一個人去對抗這些未知的前路，時刻告訴自己，世界依然可愛，未來可期，及早適應父母的身份。

產後抑鬱是很常見、離死神很近一個重症，它不挑人，但也不寬容任何人。每一個光鮮亮麗的媽媽背後，說不定都有一段臨近崩潰的經歷。但你要相信，不管什麼時候，你都不是一個人，總有人會默默地愛著你。