“我想找一個在一起相處比較舒服的人。”

這句話翻譯過來就是說：

“我想找一個情緒成熟的人。”

首先，什麼是情緒成熟呢？

情緒成熟的意思是描述個人

情緒穩定、情緒控制能力良好

的狀態。情緒成熟也是

心理成熟

的一種表現，對

情緒擁有掌控力

是成年人擁有理智的基本保證。

所以，情緒成熟是一種能力，也是一種優秀的品質。

體現在親密關係中，情緒成熟也是一種極強的個人魅力。

所以當對方說，他想找一個相處起來舒服不累的人，那就意味著他所期待的是一個情緒成熟的伴侶。

但是情緒成熟本身其實是一種比較稀缺的品質，從最近兩三年短影片爆火的情感主播那些被大量被點贊和轉發的情感雞湯就可以看出端倪，

很多人其實都不擅長處理個人的情緒問題，更不擅長處理親密關係的問題。

當遇到問題的時候，最常用的處理方式

要麼是迴避，要麼是攻擊

，對解決實際問題沒有任何幫助。

所以，

情緒成熟對我們個人的成長非常重要

。

那怎麼才能讓自己成為一個情緒成熟的人呢？

第一，把就事論事放後面，把對人的同理心放前面

其實，在生活中我們很多人都是喜歡就事論事地講道理的，但是我覺得大機率三他

自己覺得在講道理，在對方眼裡可能更多的是主觀的說教。

那

大道理能不能講呢

？

能～，但是，我覺得

講道理之前我們需要先去看到人的感受，這個就是同理心，也就是能理解對方當下的情緒和感受

，在這個基礎上再去講客觀事實和“應該不應該”的大道理，對方才能真正聽得進去，達成更

有效的溝通

。

第二，發洩情緒是本能，控制情緒是本事

很多人在遇到衝突的時候會控制不住自己的情緒，比如談戀愛的時候發生衝突，就會言語攻擊對方，或者習慣性提分手，刪除，拉黑一條龍，但是事後又後悔，

只是一時的爽，事後卻需要花更多的代價去修復關係。

雖然我們每個人有情緒，但是如何管理自己的情緒卻是我們這一生的課題。

如果你總是在情緒失控這個坑裡反覆摔跤，那你就需要給自己算一算成本了，

到底值不值得？

如果你想成為心理更成熟的人，那我建議可以要在日常生活中修煉自己。

比如，

練習冥想或者瑜伽

都是最簡單有效的方式。

當情緒瀕臨失控的時候，也可以採取一些

緊急措施

。

比如，在

手腕帶一根皮筋，彈自己一下

。

這是一種心理學上常用的

中斷思維法，用來中斷自己的不合理的思考方法

。

第三，不要活在別人的期待和評價中

很多人都非常在乎別人怎麼看自己，為了讓自己看起來更完美，更優秀，常常懷疑自己，委屈自己，最終導致自己越來越不自信。

網上很多的毒雞湯暗示我們只要找到對的人，我們就可以填補情感的空缺，成為完整的自己。

但是，其實他們忽略了很重要的一點，

只有兩個完整而獨立的個體才能真正地融合

。

所以，

我們自己首先要努力去做一個獨立的人，自己為自己負責，而不是把所有的期待和責任都寄託在伴侶身上。

因為只有願意為自己負責，願意為自己成長的人，才能找到真正的靈魂伴侶。