腰肌勞損並非是一種小病，所以切不可掉以輕心。瞭解腰肌勞損的發病原因，對防治腰肌勞損均有幫助，能提升預防腰肌勞損效果，使大家遠離腰肌勞損侵害。那麼，誘發腰肌勞損的原因是什麼？誘發腰肌勞損的原因是什麼

1、體弱、內臟病變：體弱、內臟病變也會使腰背部應激能力下降產生疼痛；妊娠後期腰部負重增加也容易產生腰肌勞損，成為慢性腰肌勞損的病因。

2、急性腰扭傷治療不當：腰扭傷在急性期治療不徹底，使損傷的肌肉筋膜修復不良，產生較多瘢痕和粘連，致使腰部功能減低出現疼痛，常感腰部無力，陰雨天則腰痠背痛。

3、腰椎先天性畸形：如腰椎骶化、骶椎腰化（人的腰椎由5個互相分離的椎體構成，而骶椎的5個椎體則互相融合成為一塊骶骨，當活動頻繁或負重加大時，容易發生腰肌勞損，從而成為慢性腰肌勞損的病因。

4、積累性損傷：久坐、久站或經常搬抬重物等，腰肌長時間處於高張力牽伸狀態，受力大而頻繁的組織會出現小的纖維斷裂損傷，損傷修復後，遺留瘢痕和粘連，區域性出現反應性炎症，導致腰肌疼痛，是慢性腰肌勞損的病因。

上述內容就是有關“誘發腰肌勞損的原因是什麼”的介紹，希望這些內容能夠對大家有所幫助。除此之外，瞭解腰肌勞損的飲食方法，對於防治腰肌勞損頗有幫助。具體介紹如下：

腰肌勞損的預防方法是什麼

1、睡眠，避免睡軟床。軟床雖然舒適，但是卻會改變我們腰椎的生理曲度，並且還無法使腰椎得了休息，這樣下去對腰椎也有很大傷害。

2、要注意保持正確的坐姿。因為長期不正確的坐姿是腰肌勞損的重要誘因，平時多保持腰椎的正直，儘量挺直，椅子最好有靠背，這樣能夠適當減小椎間盤的壓力。另外不要長時間坐著，以免造成腰部勞損。

3、注意平時的腰部保暖。腰部比較怕冷，當腰部在受風、受寒、著涼後，則可導致腰部肌肉痙攣、小血管收縮、椎間盤的壓力加大等，因此大家一定要注意保暖，當遇到寒冷天氣時，要注意增添預防。在炎熱的夏天，吹空調風扇時更應該注意腰部的保暖，避免空調風扇直吹腰部。

4、可以佩戴護腰器，除了保護腰間盤外，護腰器還有非常好的保暖作用，對於體質日益變差的老人來說，既能防寒保暖，又能防治腰間盤惡化。此外，加強鍛鍊，增強肌肉也是保持腰間盤穩定的重要方法。可以使用【多，滿 堂 護腰，器】，感興趣的不妨試試，