誰的生活容易呢？每個人都不同程度的感覺肩上的擔子很重，有學習的壓力、工作的壓力、人際關係的煩惱、家人的期盼，抑或是在月上柳梢頭的黃昏，你忽然衍生出來的自我內心的不甘與掙扎。。。。。哪怕你說，你現在衣食無憂，雲淡風輕，什麼也不用幹，那也是會隱隱的體驗到不獨立或自我價值感不強的壓力，自尊感讓你不願意他人為你負重前行，這就是真實的生活。

米蘭昆德拉的名著《不能承受的生命之輕》中這樣說：負擔越重，我們的生命就越貼近大地，它就越真切實在。我們不能承受的，恰恰是生命之輕。負重，意味著承擔，是人生的必經之路，它讓我們踏踏實實的存在著。

然而，負重久已，不知輕快何為。我今天想表達的是，“負重”並不可怕，可怕的是“負重感”。你有多久因為內心壓力，沒有好好地賞一下沿途的風景了？你有多久沒有酣暢淋漓的舒展過自己的身心了？當你的負重感不斷滋長的時候，你一定開始渴望內心的自由和輕盈。

負重是人生的必經之路，負重是承擔，而輕盈則是一種選擇和態度。在《追尋生命的意義》這本書裡中有這樣一段話，“從刺激發生到我們迴應之間，應該有一段距離，這段距離決定了我們有沒有成長的可能，有沒有自由的掌控。”

在忙忙碌碌、雞飛狗跳、劍拔弩張的場景裡，人們缺少了的，是一個緩衝地帶。這個緩衝，是一種調整心態後帶來的積極心理感受。如果你的房間被雜物堆滿，且髒亂無須，那你就無法很好的利用這個物理空間；同樣，心靈也需要有空間感，這個小小的空間，讓緊繃的整個心絃開始有了一點點彈性，更重要的是，這個緩衝地帶，它讓人、事、物不知不覺間變得更為順暢。

《半山文集》一書中說，沒有自我的更新，人才會感覺到自己在負重，任何負重感不過是“人已陳舊”的另一種表述。“負重感”所擔負的，不過是還沒有被自己理解和放手的“自己的過去”，於是負擔在心上，讓人無法步入當下。唯有不斷更新自己的人才能活在當下，當下是豐富的，“豐富”不會有任何重量，越豐富越輕盈和自由。這個“豐富”，是你可以一點點開啟：聽、視、味、觸、感覺，讓感官復甦，不再麻木；這個“豐富”是你可以身心舒展，開啟新的靈動思維，產生新的智慧；這個“豐富”是對精神的高貴的追求與價值的求索，讓你更有前行的力量。

左手負重前行，右手自在輕盈，雙手創造生活，踐行歲月平衡。