【導讀】世界衛生組織在兒童生長髮育的相關報告中指出，每年春季的3-5月份，是孩子一年當中生長髮育最快的季節。

而我們傳統中醫著作《黃帝內經》中也講到“春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮。”這就強調春季是生命萌發，最富有生命力的季節，也是兒童生長髮育的黃金時機。

這期間的寶寶，透過小兒推拿春季助長手法，搭配兒童調理敷貼，可以起到調理脾胃、增身高、益智力、提高免疫力、增強身體素質的作用。

在此，手護一生先跟大家普及一下孩子身高的知識。媽媽們快抬好板凳學習吧！

關於孩子身高的誤區

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不要迷信“二十三躥一躥”

老人們常說“二十三躥一躥”，但是這些民間說法並沒有任何的科學依據。如果真等到23歲以後，只能面對孩子的骨骺線閉合，長個兒無望的結果。

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“父母矮孩子一定矮”？

身高有較大的遺傳機率，但是決定因素還是後天的影響。醫學證明，遺傳對身高影響佔到60%—70%，但是通過後天努力，我們每個人仍有30%的長高空間可以挖掘，如果早期干預，身高仍可以多長15釐米。

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盲目補營養品，適得其反

有些家長朋友看到電視宣傳，認為孩子長不高可能是缺鈣、缺乏營養，就盲目給孩子吃一些鈣片和營養品，殊不知這樣可能會導致孩子的性早熟、肥胖，或者加速孩子骨骺線閉合，長不高。如果有條件的話，可以給孩子做一個生長激素方面的評估。

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父母個子高，孩子也高？

父母個子高，孩子也可能矮小。不同時期影響孩子的生長因素有很多，比如生長激素，甲狀腺激素、性激素等，也能受到內分泌疾病的影響，導致身高不長。

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中醫裡說腎主骨，兒童的長高首先需要骨骼健康發育，而骨骼的健康發育取決於腎氣是否旺盛。骨骼的精華在骨髓，而腦為髓海，是骨髓彙集的大海，養腎就能養骨骼，滋養骨髓，最終滋養大腦。

也就是說，腎主智，孩子聰不聰明取決於他的腎氣是否旺盛，而正確的推拿方式，可以起到補腎健脾的效果，這就是中醫推拿助長的原理。

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春季助長調理可以有效調理脾胃、增身高、益智力、提高免疫力，改善小兒積食、厭食、消化不良等症狀，改善咳嗽、流鼻涕等呼吸道初期症狀。

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（*冬季根據體質培補腎陰*）

驚蟄：3月05日-3月20日 春分：3月21日-4月04日

清明：4月05日-4月19日 穀雨：4月20日-5月04日

立夏：5月05日-5月20日 小滿：5月21日-6月05日

中醫推拿助長

中醫推拿助長的原理

位置：掌面，食、中、無名、小指第一指間橫紋。

手法：用左手握住小兒的手指，用右手食指或中指指端分別按揉四橫紋穴，約2~3分鐘；也可推四橫紋穴，將小兒四指併攏，操作者用右手拇指自小兒的食指橫紋處推向小指橫紋，推50~100次。

功效：調中行氣，和氣血，除脹滿。

春季助長調理的好處

位置：手掌大魚際平面。

手法：左手握住小兒的手指，用右手拇指蘸滑石粉，按揉板門穴。也可使用推法，由拇指指根推向腕橫紋可止瀉，由腕橫紋推向拇指指根能止嘔，來回推可調整脾胃功能。

功效：健脾和胃、消食化滯。

推拿助長時間

位置：小兒拇指橈側面。

手法：左手中指或無名指夾住小兒左手四指，再以拇指與中指捏住小兒拇指，操作者用右手拇指蘸滑石粉後，直推小兒脾經穴，從拇指指尖推向拇指根，，單方向直推，不宜來回推。

功效：健脾和胃。

推拿手法

手法：用全手掌或者四指面順時針摩腹部。

功效：用於治療脾胃虛弱引起的消化不良、腹脹、便秘、洩瀉、疳積等症。

1、按揉推四橫紋100次

手法：孩子俯臥，背部裸露，塗抹適量滑石粉，用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準食指前半段，然後頂住患兒面板，拇、食指前移，提拿皮肉，同時向上捻動，自尾椎兩旁（即脊柱兩側）雙手交替向前推動至大椎穴（脖後突出位）兩旁。一般每天或隔天捏脊1次。

功效：改善血動力，血流變，提高小腸重吸收功能。

2、按揉推板門穴100次

位置：位於頭頂正中心，在兩耳角直上與眉心向後的連線的交叉點。

手法：手掌順時針或逆時針按揉。

作用：振奮陽氣、扶正祛邪、清利頭目。

3、推脾經穴100次

位置：人體足底穴位，位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。

手法：用拇指或食指或中指指端放於足心湧泉穴處，來回按揉。

作用：增精益髓、補腎壯陽、強筋壯骨。

4、 揉腹100次

每年四五月份是孩子的最佳生長階段，因此家長也要注意這些事情。

1、保證睡眠時間

在24點之後，孩子有一個分泌生長激素的高峰，而處在淺睡眠狀況下的孩子則不容易達到這一高峰，因此，孩子最好在21時30分之前入睡，以儘快達到深度睡眠狀態。

2、均衡營養

春天孩子身體生長髮育較快，對各種營養素的需求也相對增加，家長要注意讓孩子均衡飲食，避免並糾正孩子挑食、偏食等不良習慣，讓孩子少吃快餐和油炸食物。

3、加強戶外運動

春天應該讓孩子投入到大自然的懷抱中，盡情享受運動的快樂。此外，手護一生特別提醒，儘量不要給孩子太大壓力，因為壓力過大會抑制生長激素的分泌。