比如說，孩子大概什麼時候會吃奶，孩子大概什麼時候會便便，怎麼樣抱著會舒服，喜歡什麼睡覺姿勢，怎麼樣按摩孩子會高興等等。這都需要我們每時每刻的去總結。假如我們平時泌乳的速度比較慢，我們就可以給寶寶打個時間差，總結一下孩子平時的習慣，在寶寶餓之前的10-15分鐘做好以下準備。

1、先想像一下

閉上眼睛，臆想一下寶寶吸吮時的表情和自己身體的變化。你會發現這個時候你的奶量會蹭蹭的上漲，甚至還會有滴奶的現象。

2、再彈一下

在乳房上用手指母像彈鋼琴一樣的去彈幾分鐘，轉圈的去彈，從乳根到乳暈不斷的彈。這個時候的乳腺管、乳腺小葉能最大程度的分泌、聚集奶水，為孩子的吸吮做準備。

3、按摩一下

相信大部分的媽媽都讓催乳師開過奶，開奶的時候有一個手法是從乳根到乳暈方向慢慢的捋。五指分開，用手指母的位置 輕輕的從乳根位置向中心位置梳理。幾分鐘之後 奶水已經向乳頭方向迸發。

4、平摩乳頭，分散刺激

這個時候的乳房已經進入為泌乳做好了準備，但是還是不夠。這個時候 我們要去刺激奶陣的出現。

輔助手托住乳房，操作手用大拇指指腹以乳頭為中心向乳頭四周進行分散式的平擦，能最大化的刺激奶陣出來。

5、哺餵準備

上面的步驟做完了，就該哺餵了。孩子還是會比較著急的去吃。這個時候先穩住一下，用你的對側大手指和食指的手指母按壓對側乳房的乳暈然後捏住乳頭向上提拉（也可以用三個或者五個手指頭從乳暈到乳頭方向反覆掐壓）反覆做幾次，稍微擠出一些奶水出來。這個時候乳汁已經開始向外排了，然後直接給孩子吃即可，這樣下來，孩子吃的時候就非常簡單了。

如此堅持做幾次，孩子會吃的越來越穩。奶水也會越吃越充足。能充分的解決泌乳速度慢的問題。

如果孩子吃了一會兒，感覺吸吮了好久也沒有奶陣，可以重複上面的4-5步驟，奶陣會源源不斷的到來！